Отрыжка или отрыжка - это механизм, который вырабатывает в вашем теле избыток газа в пищеварительной системе. Когда вы глотаете, пища и напитки, которые вы потребляете, - не единственное, что вы принимаете. Вы также глотаете небольшое количество воздуха, включая азот и кислород. Некоторые напитки, такие как газировка, также содержат углекислый газ. Другие могут генерировать газы, когда они разрушаются во время пищеварения.
Пузыри в газировке
Сода газированный напиток. Его пузырьки на самом деле представляют собой крошечные количества углекислого газа, который проник в воду в процессе производства. Углекислый газ накапливается в желудке во время питья. Чем больше газировки вы пьете, тем больше пузырьков углекислого газа попадает в пищеварительную систему. Когда достаточное количество этого газа собрано, ваше тело должно удалить газ. Отрыжка - это один из способов избавления организма от этого газа.
Большие воздушные пузырьки
Overdrinking
Еда или питье слишком много может также привести к газу. Когда желудок полон или переполнен, он освобождает место, удаляя газ. Когда вы едите слишком много определенных продуктов, таких как молочные продукты, брокколи или печеные бобы, вы можете почувствовать более сильный газ, согласно веб-сайту Gastroenterology Associates. Если вы наполняете газировку газом, большое накопление углекислого газа неизбежно. Когда ваш желудок обрабатывает жидкости внутри, вы испытываете длительные и интенсивные периоды газа. В дополнение к отрыжке, это может привести к дискомфорту в кишечнике от легкой до тяжелой и метеоризм.
Как уменьшить отрыжку
Избегание газировки и других газированных напитков - эффективный способ уменьшить или устранить отрыжку, но вы можете наслаждаться газировкой слишком сильно, чтобы сделать это. Если вы собираетесь пить газировку, пейте ее медленно и не используйте соломинку. Вы также можете сократить другие факторы, которые побуждают вас глотать воздух. К ним относятся жевательная резинка и едят леденцы, которые заставляют вас чаще глотать, а также курение. Если вы носите зубные протезы, убедитесь, что они хорошо сидят. Изжога может также заставить вас глотать чаще. Устранение любого из этих факторов может уменьшить количество воздуха, которое вы глотаете, и, следовательно, количество, которое вы выбрасываете.
