Попкорн и фильмы похожи на Минни и Микки Мауса - спичка, созданная на небесах. Но если вы рассчитываете калории, углеводы или просто стремитесь сделать более здоровый выбор, вы можете пересмотреть вопрос о покупке большой ванны с попкорном из киоска во время вашего следующего вечера в кино.
Кинотеатр Попкорн Калории, углеводы и жир
Калории и углеводы в попкорне вашего кинотеатра варьируются в зависимости от цепочки, которую вы часто посещаете, и размера вашего заказа. По словам AMC Theatres, когда дело доходит до калорий, попкорн без масла варьируется от 300 калорий для маленькой до 1090 калорий для многоразовой ванны. Что касается углеводов, то количество варьируется от 41 грамма для небольшого попкорна без масла до 148 граммов для многоразовой ванны без масла.
Хотя в поп-корне кинотеатра много углеводов, он также добавляет значительное количество жиров. Небольшой попкорн без масла содержит около 13 граммов жира и может содержать до 49 граммов жира в многоразовой ванне без масла. Имейте в виду, что жиры содержат больше калорий, чем углеводы!
Эти значения также варьируются в зависимости от вкуса и добавок, которые вы добавляете. Популярные кирки, такие как карамельная кукуруза, чеддер и пряный чеддер, добавляют совсем немного калорий в попкорне. Контейнер на 46 унций карамели, чеддера и пряного чеддера содержит 1340 калорий, 2070 калорий и 1110 калорий соответственно.
Эти изысканные вкусовые возможности значительно различаются по содержанию углеводов и жиров. Количество углеводов в этом попкорне составляет 304 грамма, 127 граммов и 82 грамма соответственно. Жиры в сортах попкорна колеблются между 18, 161 и 80 граммами соответственно.
Брось масло
Хотя масло определенно добавляет вкус к простой попкорн, оно может нанести небольшой вред вашему общему количеству калорий. Хотя увеличение содержания масла не повлияет на общее количество углеводов (нет, масло не является углеводом!), По данным Американского института исследования рака (AICR), общее количество калорий в вашем попкорне может возрасти до 1500 калорий.
Не говоря уже о том, что сливочное масло обычно подается через машину, управляемую кнопками, поэтому перекусить можно легко. Одна столовая ложка масла кинотеатра содержит 130 калорий и 14 граммов жира (девять граммов, которые являются насыщенными жирами), согласно Cinemark.
Здоровые Идеи Закуски Кино
Но если вы не можете взять с собой собственную закуску, выбирайте самую здоровую закуску в театре: небольшую ванночку с попкорном без соли. Если ваш театр предлагает варианты для детей, выбирайте попкорн младшего размера, который содержит 200 калорий, 11 граммов жира и 22 грамма углеводов, согласно Cinemark. Кроме того, вы получите четыре грамма клетчатки!
