Вирус простого герпеса неизлечим - после заражения он остается с вами на всю жизнь. Это может быть причиной депрессии, но многие люди обращаются к изменениям образа жизни, чтобы помочь справиться с состоянием и предотвратить вспышки двух типов герпеса - один, который вызывает герпес, и один, который приводит к пузырям на половых органах. Держаться подальше от определенных продуктов или ограничить их потребление - это хороший предостерегающий шаг, но поговорите со своим врачом о предотвращении герпеса и борьбе со вспышками. Она может предложить лекарства и добавки для борьбы с этим заболеванием.
Установите соединение аргинина
Пища с высоким содержанием аргинина и низким содержанием лизина, двух из восьми естественных аминокислот, может стать вашим злейшим врагом, если у вас герпес. Вирусу нужен аргинин для роста, сообщает Мишель Пикоззи, автор книги «Борьба с герпесом естественным путем» на веб-сайте Herpes.org. По словам доктора Деборы Гордон, практикующей интегративной медицины, худшие продукты, богатые аргинином, если у вас герпес, включают арахис, шоколад и рожковое дерево, пшеницу и зародыши пшеницы, овес, соевые продукты, некоторые виды орехов, арахис и семена кунжута.
Избегайте рафинированных углеводов
Гордон говорит, что сильно рафинированные углеводы подавляют иммунитет и могут привести к вспышкам герпеса при чрезмерном потреблении - как это часто бывает в американской диете. Сахар конкурирует с витамином С, проникая в клетки организма, что приводит к снижению способности противостоять инфекции, говорит доктор естественных наук Марсель Х. Эрнандес. Худшие продукты в этой категории включают обработанную выпечку, белую пасту и хлеб, а также газированные напитки. Picozzi выделяет продукты и напитки, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, как особенно проблематичные.
Другие продукты и напитки для устранения
По словам Гордона, кофеин и алкоголь также могут ослабить иммунитет и вызвать вспышки герпеса. Потребление пищи может указывать на возможные аллергены, которые также могут вызвать вспышки, отмечает она. Гордон предлагает исключительную диету, в которой вы избегаете худших продуктов в течение двух месяцев. Когда у вас больше нет симптомов герпеса, вы можете повторно вводить их один за другим в свой рацион, чтобы увидеть, какие могут повлиять на вспышки герпеса.
Что можно есть
Если вы избегаете продуктов, которые могут вызвать вспышки герпеса, это не означает скучную диету. Многие питательные и вкусные цельные продукты, такие как говядина, рыба, птица, молочные продукты, бобы, яйца и большинство ярких фруктов и овощей, питаются травой, имеют высокое соотношение лизина и аргинина и должны составлять основную часть ваших блюд. Picozzi также приводит преимущества таких продуктов, как грибы, морские овощи и чеснок, для естественного управления вспышками герпеса.
