Потеря веса может быть трудной задачей. Но когда у вас есть 10 фунтов, чтобы потерять и три коротких дня, чтобы сделать это, не паникуйте. Есть способы потерять эти фунты практически мгновенно.
Шаг 1
Откажитесь от всех соленых продуктов, углеводов и сладостей в течение трех дней.
Шаг 2
Выполните здоровое очищение организма или детоксикации. Это можно сделать в спа-салоне; или вы можете найти продукт детоксикации тела в любом магазине здоровья или дополнения.
Шаг 3
Пейте воду и избегайте сладких напитков и алкоголя.
Шаг 4
Ешьте только постное мясо и сырые овощи.
Шаг 5
Тренировки с умеренной интенсивностью не менее 45 минут каждый день.
Предупреждение
Не придерживайтесь этой программы более трех дней.
Вы можете потерять много веса за короткое время, но имейте в виду, что вы, вероятно, наберете часть веса обратно, если не будете постоянно менять образ жизни.
