Количество калорий йогуртового парфе с мюсли зависит от молока, йогурта и фруктов, которые вы добавляете. Также важен бренд мюсли.
Счетчик калорий
По данным CalorieKing, средний йогурт, мюсли и фруктовое парфе содержат около 160 калорий на порцию в 5, 3 унции.
Другая Пищевая Информация
Порция фруктово-йогуртового парфе с мюсли содержит 2 г жира, 5 мг холестерина, 85 мг натрия и 21 г сахара.
Потребление сахара
Йогурт парфе может быть очень высоким содержанием сахара. По данным Американского общества кардиологов, женщины должны потреблять не более 100 калорий в день от сахара. У мужчин должно быть не более 150. Порция йогурта парфе с мюсли, содержащего 21 г сахара, дает 84 калории из сахара. Это большая часть сахара, рекомендуемая взрослым на весь день.
