Устрицы - известный афродизиак, а как же яблоки, шафран и чай? Пища может быть естественным и здоровым способом запустить все двигатели, и хотя большое внимание уделяется повышению либидо, настройка настроения и приведение вашего сердца в отличную форму могут быть столь же важны, как и функционирование других - кхм - органов., Читайте дальше, чтобы узнать о 10 продуктах в настроении и с умом, чтобы питать вашу сексуальную жизнь.
Устрицы - известный афродизиак, а как же яблоки, шафран и чай? Пища может быть естественным и здоровым способом запустить все двигатели, и хотя большое внимание уделяется повышению либидо, настройка настроения и приведение вашего сердца в отличную форму могут быть столь же важны, как и функционирование других - кхм - органов., Читайте дальше, чтобы узнать о 10 продуктах в настроении и с умом, чтобы питать вашу сексуальную жизнь.
1. Яблоки
Старая поговорка «яблоко в день держит доктора подальше», возможно, должна быть дополнена словами «а также улучшает сексуальную функцию». Исследование, проведенное в 2014 году более чем 700 женщинами, показало, что регулярное употребление яблок (от одного до двух в день) приводит к улучшению общей сексуальной функции и увеличению смазывания по сравнению с женщинами, которые потребляют от нуля до половины яблок в день. Исследователи полагают, что обилие фитоэстрогенов, антиоксидантов и полифенолов, обнаруженных в яблоках, может играть роль в этих результатах.
Старая поговорка «яблоко в день держит доктора подальше», возможно, должна быть дополнена словами «а также улучшает сексуальную функцию». Исследование, проведенное в 2014 году более чем 700 женщинами, показало, что регулярное употребление яблок (от одного до двух в день) приводит к улучшению общей сексуальной функции и увеличению смазывания по сравнению с женщинами, которые потребляют от нуля до половины яблок в день. Исследователи полагают, что обилие фитоэстрогенов, антиоксидантов и полифенолов, обнаруженных в яблоках, может играть роль в этих результатах.
2. Мака
Посредством Андских гор корень мака использовался в течение тысячелетий в качестве целебного суперпища. Корень обычно употребляется в виде добавки в форме порошка или пилюли. Исследование 2010 года, опубликованное в «Дополнительной и альтернативной медицине BMC», показало, что мака может помочь увеличить сексуальное влечение, если принимать ее в дозировке от 1, 5 до 3 г в день в течение не менее шести недель. Мака обладает очень выраженным солодовым вкусом и восхитительна при добавлении в коктейли или коктейли.
Послушайте сейчас: почему одержимость Америки «счастьем» полностью напрягает нас
Кредит: suti / Getty ImagesПосредством Андских гор корень мака использовался в течение тысячелетий в качестве целебного суперпища. Корень обычно употребляется в виде добавки в форме порошка или пилюли. Исследование 2010 года, опубликованное в «Дополнительной и альтернативной медицине BMC», показало, что мака может помочь увеличить сексуальное влечение, если принимать ее в дозировке от 1, 5 до 3 г в день в течение не менее шести недель. Мака обладает очень выраженным солодовым вкусом и восхитительна при добавлении в коктейли или коктейли.
Послушайте сейчас: почему одержимость Америки «счастьем» полностью напрягает нас
3. Перцы
«Чем горячее, тем лучше» может относиться не только к сексу, особенно в том, что касается перца. Капсаицин, химическое вещество, содержащееся в перце, - это то, что дает чили, халапеньо и хабанеро их огонь, а также увеличивает циркуляцию. Исследования также показывают, что капсаицин выделяет эндорфины, в результате чего организм чувствует себя очень хорошо.
Кредит: iStock«Чем горячее, тем лучше» может относиться не только к сексу, особенно в том, что касается перца. Капсаицин, химическое вещество, содержащееся в перце, - это то, что дает чили, халапеньо и хабанеро их огонь, а также увеличивает циркуляцию. Исследования также показывают, что капсаицин выделяет эндорфины, в результате чего организм чувствует себя очень хорошо.
4. Зеленый чай
Широко известный своей пользой для здоровья от потери веса до иммунитета и профилактики рака, зеленый чай также может иметь свои преимущества, когда дело доходит до секса. Зеленый чай содержит антиоксидант катехин, который помогает поддерживать здоровье кровеносных сосудов и циркуляцию крови. Когда вы идете чай, идите зеленый: зеленый чай содержит больше катехинов, чем черный или улун.
Предоставлено: TongRo Images / TongRo Images / Getty ImagesШироко известный своей пользой для здоровья от потери веса до иммунитета и профилактики рака, зеленый чай также может иметь свои преимущества, когда дело доходит до секса. Зеленый чай содержит антиоксидант катехин, который помогает поддерживать здоровье кровеносных сосудов и циркуляцию крови. Когда вы идете чай, идите зеленый: зеленый чай содержит больше катехинов, чем черный или улун.
5. Красное вино
Кто не любит полнотелое вино? Итальянские исследователи опросили почти 800 женщин и обнаружили, что те, кто выпивал два стакана красного вина в день, сообщали о лучшем сексуальном желании и функции по сравнению с теми, кто выпивал более двух стаканов алкоголя в день, или с теми, кто вообще воздерживался. Одна теория? Красное вино упаковано с антиоксидантами, которые могут помочь с кровотоком. Будьте осторожны: один или два стакана могут усилить возбуждение, но слишком много алкоголя может помешать работе.
Кредит: Николас Уэйн / Момент / Getty ImagesКто не любит полнотелое вино? Итальянские исследователи опросили почти 800 женщин и обнаружили, что те, кто выпивал два стакана красного вина в день, сообщали о лучшем сексуальном желании и функции по сравнению с теми, кто выпивал более двух стаканов алкоголя в день, или с теми, кто вообще воздерживался. Одна теория? Красное вино упаковано с антиоксидантами, которые могут помочь с кровотоком. Будьте осторожны: один или два стакана могут усилить возбуждение, но слишком много алкоголя может помешать работе.
6. Шоколад
Эти наполненные шоколадом коробки в форме сердца не только делают восхитительный подарок - они также могут помочь создать настроение. Шоколад содержит соединение под названием фенилэтиламин, которое помогает высвобождать доставляющие удовольствие эндорфины. На самом деле, исследование, проведенное в Великобритании, показало, что шоколад на самом деле подавляет поцелуи, когда дело доходит до того, что сердце бьется и дает организму "приятное на ощупь" жужжание. Для большей пользы для здоровья, придерживайтесь шоколада, сделанного по крайней мере с 70 процентами какао.
Предоставлено: klenova / iStock / Getty ImagesЭти наполненные шоколадом коробки в форме сердца не только делают восхитительный подарок - они также могут помочь создать настроение. Шоколад содержит соединение под названием фенилэтиламин, которое помогает высвобождать доставляющие удовольствие эндорфины. На самом деле, исследование, проведенное в Великобритании, показало, что шоколад на самом деле подавляет поцелуи, когда дело доходит до того, что сердце бьется и дает организму "приятное на ощупь" жужжание. Для большей пользы для здоровья, придерживайтесь шоколада, сделанного по крайней мере с 70 процентами какао.
7. Женьшень
Давно используемый в китайской медицине, женьшень в настоящее время проводит исследования, поддерживающие его преимущества как для мужчин, так и для женщин, когда дело доходит до занятости. Исследование, проведенное в Гавайском университете, показало, что у женщин, принимающих женьшень, наблюдается значительное повышение либидо и удовлетворенности. Исследования также обнаружили, что женьшень помогает лечить эректильную дисфункцию у мужчин.
Кредит: leungchopan / iStock / Getty ImagesДавно используемый в китайской медицине, женьшень в настоящее время проводит исследования, поддерживающие его преимущества как для мужчин, так и для женщин, когда дело доходит до занятости. Исследование, проведенное в Гавайском университете, показало, что у женщин, принимающих женьшень, наблюдается значительное повышение либидо и удовлетворенности. Исследования также обнаружили, что женьшень помогает лечить эректильную дисфункцию у мужчин.
8. Краб
Для тех, кто не любит хлебать устриц, крабовые лапки могут помочь. Цинк, минерал, отвечающий за размещение устриц на карте в качестве пищи, повышающей либидо, также содержится в крабах. Цинк важен для обеспечения адекватного уровня тестостерона у мужчин.
Кредит: Getty ImagesДля тех, кто не любит хлебать устриц, крабовые лапки могут помочь. Цинк, минерал, отвечающий за размещение устриц на карте в качестве пищи, повышающей либидо, также содержится в крабах. Цинк важен для обеспечения адекватного уровня тестостерона у мужчин.
9. Шафран
В исследовании, недавно опубликованном в Food Research International, исследователи обнаружили, что шафран, пряность, используемая в кулинарии и в качестве ароматизатора в парфюмерии, помогает повысить сексуальную активность. Приготовление романтического ужина с испанской паэлью или посыпание этой специей курицы - оба простых способа разогреть вещи в спальне.
Кредит: tycoon751 / iStock / Getty ImagesВ исследовании, недавно опубликованном в Food Research International, исследователи обнаружили, что шафран, пряность, используемая в кулинарии и в качестве ароматизатора в парфюмерии, помогает повысить сексуальную активность. Приготовление романтического ужина с испанской паэлью или посыпание этой специей курицы - оба простых способа разогреть вещи в спальне.
10. Орехи
Как растительный источник, орехи являются одними из самых высоких в аминокислоте под названием L-аргинин. В организме аргинин превращается в газ под названием оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды и помогает увеличить приток крови ко всем частям тела. Так что сходи с ума! Недавнее исследование, проведенное на грецких орехах (единственный орех, содержащий омега-3), показало, что у мужчин, которые ели грецкие орехи ежедневно, было улучшение жизнеспособности и подвижности сперматозоидов. И хорошие новости для женщин - именно миндаль является хорошим источником витамина Е, который помогает уменьшить сухость влагалища.
Кредит: iStockКак растительный источник, орехи являются одними из самых высоких в аминокислоте под названием L-аргинин. В организме аргинин превращается в газ под названием оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды и помогает увеличить приток крови ко всем частям тела. Так что сходи с ума! Недавнее исследование, проведенное на грецких орехах (единственный орех, содержащий омега-3), показало, что у мужчин, которые ели грецкие орехи ежедневно, было улучшение жизнеспособности и подвижности сперматозоидов. И хорошие новости для женщин - именно миндаль является хорошим источником витамина Е, который помогает уменьшить сухость влагалища.
Что вы думаете?
Что-нибудь из продуктов в этом списке удивило вас? Работали ли какие-либо из этих продуктов для вас? Есть ли другие продукты, которые должны были быть в списке? Поделитесь своими мыслями и предложениями с нами в комментариях ниже.
Кредит: XiXinXing / XiXinXing / Getty ImagesЧто-нибудь из продуктов в этом списке удивило вас? Работали ли какие-либо из этих продуктов для вас? Есть ли другие продукты, которые должны были быть в списке? Поделитесь своими мыслями и предложениями с нами в комментариях ниже.
