После Рождества Хэллоуин - следующий самый популярный праздник года. Почему? Одним словом: конфеты! По данным IBISWorld, американцы тратят более 2 миллиардов долларов на угощения к Хэллоуину. Около трех четвертей американских домов будут раздавать конфеты (или другие вкусности) пиратам и принцессам размером с пинту, и около 72 процентов молодых и старых говорят, что шоколад - их самое любимое угощение на Хэллоуин. В этом году попробуйте эти 10 угощений для гоблинов и упырей - и несколько хитростей - которые не являются (питательно) страшными.
После Рождества Хэллоуин - следующий самый популярный праздник года. Почему? Одним словом: конфеты! По данным IBISWorld, американцы тратят более 2 миллиардов долларов на угощения к Хэллоуину. Около трех четвертей американских домов будут раздавать конфеты (или другие вкусности) пиратам и принцессам размером с пинту, и около 72 процентов молодых и старых говорят, что шоколад - их самое любимое угощение на Хэллоуин. В этом году попробуйте эти 10 угощений для гоблинов и упырей - и несколько хитростей - которые не являются (питательно) страшными.
1. Волшебное зелье крендели
Подарите своим соседским упырям и мальчикам вкусное лакомство, не содержащее жира и не добавляющее сахара, с пакетами закусок из тыквы в стиле Снайдера из Ганновера. Вы не будете загружать мешки для детей с добавлением сахара и всего за 50 калорий в упаковке, они идеально подходят для крошечных животиков. Великолепные факты: Снайдер из ганноверских закусок на Хэллоуин (упаковка в пол-унции): 50 калорий, ноль граммов жира и ноль граммов сахара.
Подарите своим соседским упырям и мальчикам вкусное лакомство, не содержащее жира и не добавляющее сахара, с пакетами закусок из тыквы в стиле Снайдера из Ганновера. Вы не будете загружать мешки для детей с добавлением сахара и всего за 50 калорий в упаковке, они идеально подходят для крошечных животиков. Великолепные факты: Снайдер из ганноверских закусок на Хэллоуин (упаковка в пол-унции): 50 калорий, ноль граммов жира и ноль граммов сахара.
2. Не такие страшные закуски
Вместо гранол или энергетических батончиков раздавайте батончики KIND, которые сделаны из полезных ингредиентов, таких как орехи, цельные зерна и сухофрукты, которые обеспечивают белок, клетчатку и ненасыщенные жиры. Trick-or-treaters будут в восторге от полноразмерного батончика, и вы можете чувствовать себя хорошо о необходимых питательных веществах, которые они предоставляют. У них не будет всего добавленного сахара и искусственных компонентов, обычно найденных в энергетических батончиках Великолепные факты: KIND темный шоколад с корицей и орехами пекан (одна полоска) 200 калорий, 16 граммов жира и пять граммов сахара.
Вместо гранол или энергетических батончиков раздавайте батончики KIND, которые сделаны из полезных ингредиентов, таких как орехи, цельные зерна и сухофрукты, которые обеспечивают белок, клетчатку и ненасыщенные жиры. Trick-or-treaters будут в восторге от полноразмерного батончика, и вы можете чувствовать себя хорошо о необходимых питательных веществах, которые они предоставляют. У них не будет всего добавленного сахара и искусственных компонентов, обычно найденных в энергетических батончиках Великолепные факты: KIND темный шоколад с корицей и орехами пекан (одна полоска) 200 калорий, 16 граммов жира и пять граммов сахара.
3. Надгробные уловки
Добавьте к этому забавные игрушечные трюки со здоровыми угощениями, и пусть дети выберут как съедобный, так и несъедобный выбор - или два трюка для стимула. Исследование, проведенное в Йельском университете, показало, что дети так же рады получить игрушку, как и конфеты. Ужасно Великие Идеи: Страшные наклейки, жуткие школьные принадлежности (ластики и карандаши), браслеты, наклейки, временные татуировки, надувные шарики и светящиеся палочки.
Добавьте к этому забавные игрушечные трюки со здоровыми угощениями, и пусть дети выберут и съедобный, и несъедобный выбор - или два трюка для стимулирования Исследование, проведенное в Йельском университете, показало, что дети так же рады получить игрушку, как и конфеты. Ужасно Великие Идеи: Страшные наклейки, жуткие школьные принадлежности (ластики и карандаши), браслеты, наклейки, временные татуировки, надувные шарики и светящиеся палочки.
4. Пугающая фруктовая кожа
Kiddos привыкли получать сладкие вкусности на Хэллоуин, но это не значит, что они должны быть переполнены сомнительными ингредиентами. Стрейч Айленд Фруктовая Кожа сделана с фруктовым пюре (и это все). Каждая полоска имеет четверть чашки фруктов. Они доступны в сладких и терпких вкусах, включая «Осеннее яблоко», «Обильный абрикос», «Зрелая малина», «Урожай винограда» и «Вишневый сад». Великолепные факты: Stretch Island Fruit Co. Fruit Leathers (одна полоска) около 50 калорий, один грамм клетчатки и ноль граммов жира.
Предоставлено: Stretch Island Fruit Co.Kiddos привыкли получать сладкие вкусности на Хэллоуин, но это не значит, что они должны быть переполнены сомнительными ингредиентами. Стрейч Айленд Фруктовая Кожа сделана с фруктовым пюре (и это все). Каждая полоска имеет четверть чашки фруктов. Они доступны в сладких и терпких вкусах, включая «Осеннее яблоко», «Обильный абрикос», «Зрелая малина», «Урожай винограда» и «Вишневый сад». Великолепные факты: Stretch Island Fruit Co. Fruit Leathers (одна полоска) около 50 калорий, один грамм клетчатки и ноль граммов жира.
5. Ларабар Мини Монстры
С такими ароматами, как вишневый пирог, печенье кешью и яблочный пирог, эти мини-пирожные идеально подходят для раздачи Хэллоуина. Восхитительно (но естественно) сладко, вы никогда не узнаете, что они сделаны только из сухофруктов и орехов. Каждый бар имеет 100 калорий или меньше, что делает их идеальной закуской для маленьких призраков и гоблинов.
Кредит: ЛарабарС такими ароматами, как вишневый пирог, печенье кешью и яблочный пирог, эти мини-пирожные идеально подходят для раздачи Хэллоуина. Восхитительно (но естественно) сладко, вы никогда не узнаете, что они сделаны только из сухофруктов и орехов. Каждый бар имеет 100 калорий или меньше, что делает их идеальной закуской для маленьких призраков и гоблинов.
6. Кровавый кролик Грэмс
Идеально подходящие для крошечных рук, пакеты закусок Annie's Bunny Graham Friends - это вкусные медовые, шоколадные чипсы и шоколадные грамм с хрустящим хрустом, приготовленным из восьми граммов цельного зерна и двух граммов белка в упаковке. Ужасно замечательные факты: друзья Энни Банни Грэм (упаковка в одну унцию): 130 калорий, 4, 5 грамма жира (ноль граммов насыщенного жира) и шесть граммов сахара.
Кредит: ЭнниИдеально подходящие для крошечных рук, пакеты закусок Annie's Bunny Graham Friends - это вкусные медовые, шоколадные чипсы и шоколадные грамм с хрустящим хрустом, приготовленным из восьми граммов цельного зерна и двух граммов белка в упаковке. Ужасно замечательные факты: друзья Энни Банни Грэм (упаковка в одну унцию): 130 калорий, 4, 5 грамма жира (ноль граммов насыщенного жира) и шесть граммов сахара.
7. Удовольствия для игрушек и сокровищ
После того, как дети имеют возможность подвести итоги и насладиться всеми своими угощениями на Хэллоуин, некоторые родители предлагают программу обмена, которая включает возможность продажи части своих конфет за деньги или игрушки или другие вещи, которые их ребенок действительно хочет. Например, вы могли бы сказать, что каждые 10 или 20 сданных предметов равняются новой игрушке. В качестве дополнительного бонуса, вы можете создать мероприятие, собрав их дополнительные конфеты и доставив их в местную детскую больницу, приют для бездомных или продовольственную кухню. Жутко великий бонус: вовлечение детей в возвращение может стать отличным жизненным уроком.
Предоставлено: Demand StudiosПосле того, как дети имеют возможность подвести итоги и насладиться всеми своими угощениями на Хэллоуин, некоторые родители предлагают программу обмена, которая включает возможность продажи части своих конфет за деньги или игрушки или другие вещи, которые их ребенок действительно хочет. Например, вы могли бы сказать, что каждые 10 или 20 сданных предметов равняются новой игрушке. В качестве дополнительного бонуса, вы можете создать мероприятие, собрав их дополнительные конфеты и доставив их в местную детскую больницу, приют для бездомных или продовольственную кухню. Жутко великий бонус: вовлечение детей в возвращение может стать отличным жизненным уроком.
8. В темноте… Шоколад
Темный шоколад, естественно, содержит больше полезных антиоксидантов и меньше добавленных сахаров - поэтому он имеет более сильный аромат и менее сладкий, чем молочный шоколад. В то время как подавляющее большинство миниатюрных и забавных конфет изготавливаются из молочного шоколада, есть несколько темных вариантов для знающих. Например, «Укусы темного шоколада», подтвержденные проектом Non-GMO, являются одним из лучших. Ужасно замечательные факты: укусы черного шоколада под угрозой исчезновения (один кусок) 50 калорий, 2, 5 грамма насыщенного жира и 2, 5 грамма сахара.
Темный шоколад, естественно, содержит больше полезных антиоксидантов и меньше добавленных сахаров - поэтому он имеет более сильный аромат и менее сладкий, чем молочный шоколад. В то время как подавляющее большинство миниатюрных и забавных конфет изготавливаются из молочного шоколада, есть несколько темных вариантов для знающих. Например, «Укусы темного шоколада», подтвержденные проектом Non-GMO, являются одним из лучших. Ужасно замечательные факты: укусы черного шоколада под угрозой исчезновения (один кусок) 50 калорий, 2, 5 грамма насыщенного жира и 2, 5 грамма сахара.
9. Пакеты с закусками от «Nature's Candy»
Вы не можете пойти не так, как надо с мини-коробками с изюмом для крошечных трюков или угощений. Ящики с пол-унции содержат около 50 калорий и не содержат сахара. Традиционные коробки для закусок - одна унция и содержат около 100 калорий. Более того, недавнее исследование, проведенное в Университете Торонто, показало, что дети чувствовали себя более сытыми и ели меньше калорий при следующем приеме пищи, когда они перекусывали изюмом по сравнению с другими популярными закусками. Жутко великие факты: изюм Sun-Maid (коробка в пол-унции) 45 калорий, 10 грамм сахара и без добавления сахара.
Вы не можете пойти не так, как надо с мини-коробками с изюмом для крошечных трюков или угощений. Ящики с пол-унции содержат около 50 калорий и не содержат сахара. Традиционные коробки для закусок - одна унция и содержат около 100 калорий. Более того, недавнее исследование, проведенное в Университете Торонто, показало, что дети чувствовали себя более сытыми и ели меньше калорий при следующем приеме пищи, когда они перекусывали изюмом по сравнению с другими популярными закусками. Жутко великие факты: изюм Sun-Maid (коробка в пол-унции) 45 калорий, 10 грамм сахара и без добавления сахара.
10. Поцелуи Херши с привидениями
Поцелуи Херши - отличный выбор для Хэллоуина из-за их небольшого размера порции. Выберите «Поцелуи с миндалем», так как вы получите питательные вещества, присутствующие в миндале в дополнение к шоколаду. Жутко великие факты: поцелуи Херши (одна часть) 22 калории, один грамм жира и 2, 5 грамма сахара.
Поцелуи Херши - отличный выбор для Хэллоуина из-за их небольшого размера порции. Выберите «Поцелуи с миндалем», так как вы получите питательные вещества, присутствующие в миндале в дополнение к шоколаду. Жутко великие факты: поцелуи Херши (одна часть) 22 калории, один грамм жира и 2, 5 грамма сахара.
Что вы думаете?
Что вы раздаете на Хэллоуин? Вы пытаетесь предложить более здоровые варианты? Если да, то какие твои любимые?
Предоставлено: Zing Images / DigitalVision / Getty ImagesЧто вы раздаете на Хэллоуин? Вы пытаетесь предложить более здоровые варианты? Если да, то какие твои любимые?
