Когда вы пытаетесь придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, поездки в ресторан быстрого питания могут оказаться проблематичными. Но в беспокойные дни, когда вы не можете найти время, чтобы приготовить питательную еду дома, фаст-фуд может оказаться целесообразным. Если вы сделаете осторожный выбор, фаст-фуд может предложить как удобство, так и здоровье. Меню Метро предлагает широкий выбор без вины.
Продукты к Avod
Выбор, который вы делаете при заказе, влияет на общее здоровье вашего сэндвича. Избегайте мяса с высоким содержанием жира, такого как стейк, бекон, фрикадельки и ветчина. Также избегайте сыров с высоким содержанием жира, таких как чеддер. Или попросите приготовителя пищи на половину обычного количества ломтиков. Приправы, такие как майонез и специальные соусы, могут добавить калорийность и жирность вашему сабвуферу. По возможности избегайте заказа белого хлеба или обертываний.
Здоровые варианты
Попробуйте 6-дюймовый сабвуфер на хлебе из цельной пшеницы вместо белого фута длиной в фут. Меньший размер порции уменьшает потребление калорий и жиров. Вариант из цельной пшеницы добавляет клетчатку, которая не только помогает вам чувствовать себя более дольше, но и помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови. Выберите постное мясо, такое как курица, или попробуйте вегетарианскую сабвуфер. Если вы не хотите уменьшать количество кусочков сыра на своем сабе, замените сыры с низким содержанием жира, такие как швейцарский или моцарелла, на чеддер. Вместо того, чтобы просить майонез, попросите горчицу или обезжиренную заправку. Нет необходимости ограничивать количество овощей, которые вы кладете на сабвуфер.
Обезжиренный выбор
Метро предлагает отдельное меню пунктов, которые содержат 6 г или меньше жира. Это меню состоит из салатов с количеством калорий от 50 до 140 без заправки. Выбор салата включает ветчину, вегетарианец, жареную в духовке курицу и ростбиф. Восемь сэндвичей в меню с низким содержанием жиров включают от 230 до 380 калорий. На выбор предлагаются 6-дюймовые сладкие луковые куриные терияки, ветчина, вегетарианские деликатесы и индейки. В меню с низким содержанием жира также входят вегетарианский сэндвич и четыре мини-сабвуфера.
