Нужна небольшая мотивация, чтобы стать сильнее? Ведущий тренер знаменитостей и бывший профессиональный футболист Никки Холендер работал с LIVESTRONG.COM над созданием STRONGER, 8-недельной 30-минутной программы онлайн-видео тренировок. Среди клиентов знаменитостей Ники - звезды кино, профессиональные футболисты и руководители крупных компаний. Все они работают с Ники, потому что он царь мотивации, и он помог им всем достичь тел своей мечты. Читайте дальше, чтобы увидеть 16 самых обнадеживающих цитат Ники, которые помогут вам преодолеть любые оправдания, которые у вас есть в голове.
Нужна небольшая мотивация, чтобы стать сильнее? Ведущий тренер знаменитостей и бывший профессиональный футболист Никки Холендер работал с LIVESTRONG.COM над созданием STRONGER, 8-недельной 30-минутной программы онлайн-видео тренировок. Среди клиентов знаменитостей Ники - звезды кино, профессиональные футболисты и руководители крупных компаний. Все они работают с Ники, потому что он царь мотивации, и он помог им всем достичь тел своей мечты. Читайте дальше, чтобы увидеть 16 самых обнадеживающих цитат Ники, которые помогут вам преодолеть любые оправдания, которые у вас есть в голове.
1. «Могу и буду!»
Иногда наши умы сдаются раньше, чем наши тела. Примерно в то время, когда вы думаете, что не сможете сделать еще один повтор или удерживать доску еще 10 секунд, просто скажите себе: «Я могу, и я сделаю». Вы услышите, как Никки Холендер часто произносит эту фразу, потому что он знает, что вы можете это сделать. Ники проведет вас через ваши тренировки с высоким уровнем энтузиазма. Его ежедневная мотивация и коучинг помогут вам прийти в лучшую форму вашей жизни.
Иногда наши умы сдаются раньше, чем наши тела. Примерно в то же время, когда вы думаете, что не сможете сделать еще один повтор или держать доску еще 10 секунд, просто скажите себе: «Я могу, и я сделаю». Вы услышите, как Никки Холендер часто произносит эту фразу, потому что он знает, что вы можете это сделать. Ники проведет вас через ваши тренировки с высоким уровнем энтузиазма. Его ежедневная мотивация и коучинг помогут вам прийти в лучшую форму вашей жизни.
2. «Чем сложнее битва, тем слаще победа!»
Тренировки STRONGER - это прогулка в парке? Нет. Тренировки изменят ваше тело всего за восемь недель? Абсолютно. 8-недельная программа STRONGER Challenge включает 10 30-минутных тренировок, которые помогут вам быстро прийти в форму. Следуйте за Ники, так как он поможет вам получить стройное и здоровое тело, которое вы хотите.
Тренировки STRONGER - это прогулка в парке? Нет. Тренировки изменят ваше тело всего за восемь недель? Абсолютно. 8-недельная программа STRONGER Challenge включает 10 30-минутных тренировок, которые помогут вам быстро прийти в форму. Следуйте за Ники, так как он поможет вам получить стройное и здоровое тело, которое вы хотите.
3. «Если эти ноги дрожат, калории печут».
Это версия Ники Холендера «нет боли, нет выгоды». В основном вы услышите это во время приседаний. Как бывший профессиональный футболист, Ники знает, как важно иметь сильные ноги. Кроме того, помните, что мышцы сжигают больше калорий, чем жира, поэтому, чем сильнее ваши ноги, тем больше калорий вы будете сжигать (даже вне тренировок). С STRONGER вы сжигаете тонны калорий! Кроме того, приложение LIVESTRONG.COM MyPlate предлагает инструменты для ежедневного отслеживания ваших успехов, чтобы вы могли оставаться в курсе.
Это версия Ники Холендера «нет боли, нет выгоды». В основном вы услышите это во время приседаний. Как бывший профессиональный футболист, Ники знает, как важно иметь сильные ноги. Кроме того, помните, что мышцы сжигают больше калорий, чем жира, поэтому, чем сильнее ваши ноги, тем больше калорий вы будете сжигать (даже вне тренировок). С STRONGER вы сжигаете тонны калорий! Кроме того, приложение LIVESTRONG.COM MyPlate предлагает инструменты для ежедневного отслеживания ваших успехов, чтобы вы могли оставаться в курсе.
4. «Секрет похудения: секрета нет».
5. «Пот - это слабость, покидающая ваше тело».
Тренировки STRONGER для всего тела направлены на то, чтобы вы были в форме всего за 8 недель и выглядели более жаркими, чем когда-либо. Итак, давайте увидимся, вы потеете!
Предоставлено: Фото любезно предоставлено Stronger.Тренировки STRONGER для всего тела направлены на то, чтобы вы были в форме всего за 8 недель и выглядели более жаркими, чем когда-либо. Итак, давайте увидимся, вы потеете!
6. «Я люблю тебя настолько, что позволю тебе ненавидеть меня».
Ники Холендер заботится о вас и ваших результатах. Он знает, что вы делаете программу STRONGER, потому что вы хотите чувствовать и выглядеть лучше, чем когда-либо. Он подтолкнет вас, даже если вы думаете, что не можете этого сделать.
Предоставлено: Фото любезно предоставлено Stronger.Ники Холендер заботится о вас и ваших результатах. Он знает, что вы делаете программу STRONGER, потому что вы хотите чувствовать и выглядеть лучше, чем когда-либо. Он подтолкнет вас, даже если вы думаете, что не можете этого сделать.
7. «Нет такого понятия, как ошибиться…»
«Есть просто разные способы сделать это правильно». Вы должны были научиться ходить, прежде чем научиться бегать. То же самое относится и к STRONGER. Каждый день вы делаете тренировки, вы становитесь лучше в них. Сначала сфокусируйтесь на правильной форме, а затем добавьте интенсивность. Все тренировки предлагают измененную версию, так что у вас всегда будет альтернатива. И следите ли вы за Ники или за модификатором на определенных ходах, вы получите результаты.
Предоставлено: Фото любезно предоставлено Stronger.«Есть просто разные способы сделать это правильно». Вы должны были научиться ходить, прежде чем научиться бегать. То же самое относится и к STRONGER. Каждый день вы делаете тренировки, вы становитесь лучше в них. Сначала сфокусируйтесь на правильной форме, а затем добавьте интенсивность. Все тренировки предлагают измененную версию, так что у вас всегда будет альтернатива. И следите ли вы за Ники или за модификатором на определенных ходах, вы получите результаты.
8. «Освободи своего внутреннего спортсмена».
Ники Холендер помог бесчисленным клиентам знаменитостей получить тела своей мечты - в том числе звезд кино и профессиональных футболистов. STRONGER включает в себя движения, которые вы, возможно, никогда раньше не видели в тренировках с поджигающим жиром, которые также помогут вам повысить свои физические показатели по всем направлениям. Увеличьте свою выносливость, прыгайте выше и бегите быстрее.
Предоставлено: Фото любезно предоставлено Stronger.Ники Холендер помог бесчисленным клиентам знаменитостей получить тела своей мечты - в том числе звезд кино и профессиональных футболистов. STRONGER включает в себя движения, которые вы, возможно, никогда раньше не видели в тренировках с поджигающим жиром, которые также помогут вам повысить свои физические показатели по всем направлениям. Увеличьте свою выносливость, прыгайте выше и бегите быстрее.
9. «Все, что вы вложите в это, вы выйдете из этого».
Сильно толкая вас - с помощью коротких взрывов высокоинтенсивных упражнений, которые заставляют ваше тело активизировать обмен веществ и измельчаться - вы станете сильнее и стройнее, быстрее.
Предоставлено: Фото любезно предоставлено Stronger.Сильно толкая вас - с помощью коротких взрывов высокоинтенсивных упражнений, которые заставляют ваше тело активизировать обмен веществ и измельчаться - вы станете сильнее и стройнее, быстрее.
10. «Никакая нездоровая пища не имеет такого хорошего вкуса, как в форме».
В следующий раз, когда вы собираетесь купить гамбургер с картошкой фри или пиццу, подумайте об этом. Вы будете наслаждаться бургером только столько времени, сколько вам понадобится, чтобы съесть его. Придя в форму, вы будете чувствовать себя хорошо днем и ночью всю оставшуюся жизнь - до тех пор, пока вы поддерживаете ее.
Предоставлено: Фото любезно предоставлено Stronger.В следующий раз, когда вы собираетесь купить гамбургер с картошкой фри или пиццу, подумайте об этом. Вы будете наслаждаться бургером только столько времени, сколько вам понадобится, чтобы съесть его. Придя в форму, вы будете чувствовать себя хорошо днем и ночью всю оставшуюся жизнь - до тех пор, пока вы поддерживаете ее.
11. «Когда вы были ребенком, это была не работа - это была игра!»
Ты помнишь, как раньше бегал по окрестностям с друзьями, лазил по деревьям и занимался спортом с группой детей? Почему ты остановился? Это было так весело! STRONGER вернет это позитивное чувство энергии во время тренировки. Нет ничего лучше, чем наслаждаться тем, что вы делаете, и да, это включает в себя сжигание жира тренировки.
Предоставлено: Фото любезно предоставлено Stronger.Ты помнишь, как раньше бегал по окрестностям с друзьями, лазил по деревьям и занимался спортом с группой детей? Почему ты остановился? Это было так весело! STRONGER вернет это позитивное чувство энергии во время тренировки. Нет ничего лучше, чем наслаждаться тем, что вы делаете, и да, это включает в себя сжигание жира тренировки.
12. «Не соглашайтесь только на ОК. Получить в лучшей форме в вашей жизни.
Вы хотите просто потерять пару фунтов или вы хотите быть в лучшей форме в нашей жизни? Мы так и думали! Получите измельченный пресс, наденьте эти узкие джинсы и приготовьтесь показать это оружие этим летом.
Предоставлено: Фото любезно предоставлено Stronger.Вы хотите просто потерять пару фунтов или вы хотите быть в лучшей форме в нашей жизни? Мы так и думали! Получите измельченный пресс, наденьте эти узкие джинсы и приготовьтесь показать это оружие этим летом.
13. «Эта тренировка строит характер».
Дисциплина, которую вы строите, придя в форму, будет проявляться и в других сферах вашей жизни. Вы начнете замечать, что заставляете себя сильнее и чувствуете себя счастливее и энергичнее - здравствуйте, эндорфины! Если вы можете посвятить всего 30 минут в день тренировкам с Ники, вы увидите результаты.
Предоставлено: Фото любезно предоставлено Stronger.Дисциплина, которую вы строите, придя в форму, будет проявляться и в других сферах вашей жизни. Вы начнете замечать, что заставляете себя сильнее и чувствуете себя счастливее и энергичнее - здравствуйте, эндорфины! Если вы можете посвятить всего 30 минут в день тренировкам с Ники, вы увидите результаты.
14. «Подключись к своему внутреннему солдату, и пойдем в бой!»
Независимо от того, впервые ли вы следуете программе тренировок или своей сотой, мы знаем, что у вас есть страсть, необходимая для достижения ваших целей. Подумайте о том, чем вы увлечены в жизни, и направьте эту энергию для достижения того, чего вы хотите. Примите вызов Никки, чтобы войти в лучшую форму вашей жизни.
Предоставлено: Фото любезно предоставлено Stronger.Независимо от того, выполняете ли вы программу тренировок впервые или в сотый раз, мы знаем, что у вас есть страсть, необходимая для достижения ваших целей. Подумайте о том, чем вы увлечены в жизни, и направьте эту энергию для достижения того, чего вы хотите. Примите вызов Никки, чтобы войти в лучшую форму вашей жизни.
15. «Дай мне все, что у тебя есть».
STRONGER о результатах. Ники готов подтолкнуть вас на каждом шагу, чтобы достичь своей цели - обрести форму и сделать ее последней.
Предоставлено: Фото любезно предоставлено Stronger.STRONGER о результатах. Ники готов подтолкнуть вас на каждом шагу, чтобы достичь своей цели - обрести форму и сделать ее последней.
16. «Сделай мысленное обязательство сделать это до конца».
Что вы думаете?
Вы делали какие-либо из тренировок STRONGER? Ваше мнение? Какие были твои любимые мотивационные цитаты из Ники? Есть ли кто-нибудь из них в списке? Какие из них мы пропустили? Если вы еще не начали Сильнее, не так ли? Примите вызов, чтобы войти в лучшую форму вашей жизни и поделиться своими мыслями, историями и любимыми мотивационными цитатами в разделе комментариев ниже!
Предоставлено: Фото любезно предоставлено Stronger.Вы делали какие-либо из тренировок STRONGER? Ваше мнение? Какие были твои любимые мотивационные цитаты из Ники? Есть ли кто-нибудь из них в списке? Какие из них мы пропустили? Если вы еще не начали Сильнее, не так ли? Примите вызов, чтобы войти в лучшую форму вашей жизни и поделиться своими мыслями, историями и любимыми мотивационными цитатами в разделе комментариев ниже!
