Хорошо, поэтому телесные выделения не являются абсолютно сексуальной темой для разговора. Вы можете даже использовать подход «вне поля зрения» из всех телесных выделений и выделений.
Но иногда они могут подсказать вам проблемы со здоровьем, скрывающиеся под поверхностью. Мы погрузимся в четыре из них - пот, кровь, сопли и мочу - чтобы расшифровать, здоровы ли вы или ваше тело пытается вам что-то сказать.
1. Супер соленая или внезапная потливость
Подумайте о теплом дне, в котором пот просачивается через заднюю часть вашей рубашки, или о занятиях горячей йогой, от которых вы стираете полотенце каждые несколько минут. Это кажется раздражением, но на самом деле это волшебство физиологии на работе.
«Потение - это действительно механизм, чтобы охладить ваше тело», - говорит Фелисия Столер, врач клинического питания и консультант по вопросам здоровья и здорового образа жизни. Эти капельки пота состоят из 99 процентов воды (другой 1 процент может быть мочевиной, витамином С, молочной кислотой или аммиаком, согласно Клинике Кливленда). И хотя вы можете думать об этом как о жидком запахе, пот совершенно не имеет запаха, пока не вступит в контакт с бактериями.
Некоторые люди потеют больше, чем другие, - будь они перегреты или подвержены стрессу, - а некоторые выделяют больше пота в поте, но ни одна из них не является пустой раздачей, что что-то не так, говорит Столер.
Тем не менее, соленые свитера должны приложить дополнительные усилия, чтобы пополнить уровень натрия после тренировки. (Подсказка: это вы, если на вашей тренировочной одежде есть пятна белой соли, в соответствии с данными Американского совета по упражнениям (ACE).) После каждой продолжительной тренировки с потом смешанных орехов, солений или спортивного напитка следует Трюк, в соответствии с ACE.
Предупреждение
Конечно, потоотделение во время упражнений - это нормально, но внезапное появление пота может быть признаком чего-то более серьезного - например, сердечного приступа, рака или проблемы с обменом веществ - и должно сопровождаться визитом врача, согласно Кливленду. Клиника.
2. Много кровотечений
Красная линия жизни, проходящая через ваши вены, составляет до 8 процентов вашего веса и имеет ряд важных функций. По данным Американского общества гематологов (ASH), он отвечает за удаление отходов из почек и печени и доставку кислорода к остальной части тела через гемоглобин, содержащийся в эритроцитах.
Слишком низкий уровень гемоглобина - менее 13, 5 грамм на децилитр для мужчин и 12 для женщин - может означать, что у вас анемия, согласно ASH. Вам нужно будет сдать анализ крови, чтобы знать наверняка, но чувство слабости, головокружения и одышки - признаки того, что пора сдавать анализы.
Еще один номер, чтобы смотреть это ваше кровяное давление. Верхнее число, которое измеряет давление, оказываемое на артерии каждый раз, когда ваше сердце бьется, никогда не должно превышать 120. Нижнее число, которое измеряет давление внутри артерий, когда они находятся в состоянии покоя, всегда должно быть меньше 80.
Все, что выше этих порогов, квалифицируется как предгипертония или высокое кровяное давление, что имеет место для каждого третьего американца. По данным Американской ассоциации кардиологов, повышенное кровяное давление может негативно сказаться на здоровье вашего сердца и привести к сердечно-сосудистым, сердечным или сосудистым заболеваниям.
Кровь, которая не сворачивается легко, также предупреждает, что что-то не так. Скажем, у вас кровотечение из носа, которое не прекращается, или порез на пальце, который заживает целую вечность. По словам Столера, это может быть результатом приема аспирина или антикоагулянтов.
Или это может быть симптом лейкемии, который ваш доктор может определить с помощью анализа крови, по данным Американского общества рака. «Нет жестких правил относительно того, сколько времени потребуется, чтобы сгусток крови узнал, если это проблема», - говорит Стулер. Но, по ее словам, это одна из тех вещей, о которых вы просто узнаете, когда возникнет проблема и когда придет время обратиться к врачу или в отделение неотложной помощи.
3. Цвет твоих соплей
По данным Harvard Health Publishing, подкладка носа производит слизь или больше слизи каждый день. Звучит грубо, но эти сопли действуют как защитный барьер, фильтруя воздух, которым вы дышите. Он может быть почти любого оттенка, от прозрачного до зеленого, в зависимости от того, насколько вы здоровы.
Когда вы впервые заразитесь болезнетворными микробами, ваши сопли будут чистыми и обильными, когда ваше тело будет пытаться избавиться от них. Через два или три дня слизь может стать белой или желтой. Это хорошо: это значит, что ваша иммунная система работает.
Если вы не можете чихать от всех бактерий, ваша иммунная система переходит на повышенную передачу - тогда сопли могут стать зелеными, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Смотреть на зеленую ткань, наполненную соплями, тревожно, но нет причин гоняться за антибиотиками. Зеленый цвет - это результат активации ваших белых кровяных клеток, в результате чего они выделяют богатый железом фермент, называемый миелопероксидазой, сообщает ScienceLine.
Лучше всего переждать простуду, потому что антибиотики не могут лечить вирусные инфекции, такие как простуда или грипп. Все еще видите зеленую ткань в вашей ткани через 12 дней? По данным клиники Кливленда, это может быть бактериальная инфекция под названием синусит, о которой ваш врач может посоветовать.
4. Как выглядит ваша моча
Бледная и обильная моча идеальна, говорит Столер. Но цвет может варьироваться от бледного до глубокого янтарного - даже в течение одного дня. Вам не нужно беспокоиться о темной, флуоресцентно-желтой или оранжево-красной моче, которая указывает на то, что вы обезвожены, имели слишком много витамина С или ели пищу красного цвета, такую как свекла, соответственно.
Но некоторые цвета вызывают больше беспокойства. Например, темная коричневатая моча может быть признаком порфирии, расстройства, угрожающего нервной системе. Считайте, что пришло время обратиться к врачу, особенно если вы испытываете другие симптомы, такие как боль в животе и чувствительность к свету, согласно Национальной медицинской библиотеке.
Кровь в моче означает, что вы можете иметь дело с чем-то простым, например, с инфекцией мочевыводящих путей или камнями в почках, которые обычно идут рука об руку с другими болезненными симптомами, согласно Национальной медицинской библиотеке. Нет боли? По данным Американского общества рака, это может быть что-то более серьезное, например рак мочевого пузыря. В любом случае, назначьте встречу, чтобы определить основную проблему.
Вам также следует обратиться к специалисту, если ваша моча оранжевая. Это может указывать на то, что ваша печень не работает должным образом, особенно если вы также заметили желтый оттенок кожи и глаз.
Обратите внимание на запах вашей мочи тоже. Моча здорового человека не должна испускать большого количества аромата, потому что это прежде всего состоит из воды. Но сладко пахнущая моча может быть признаком диабета или того, что ваш метаболизм не работает должным образом, а затхлый запах может быть связан с заболеванием печени.
Имейте в виду, что не все запахи обязательно являются плохими новостями: лекарства и пища могут вызвать временную вонь мочи, согласно Национальной медицинской библиотеке. Да, моча спаржи настоящая.
