Ягоды годжи, плод, полученный из китайского растения Lycium barbarum, использовались в качестве традиционного лекарства для общего здоровья, и недавние исследования показывают, что существуют реальные доказательства его предполагаемой пользы. Многие виды ягод предлагают полезные антиоксиданты, которые защищают организм от хронических заболеваний, а ягоды годжи могут содержать дополнительные свойства для улучшения здоровья глаз.
Улучшенные чувства благополучия
Согласно исследованию, опубликованному в мае 2008 года в «Журнале альтернативной и комплементарной медицины», употребление сока из ягод годжи оказывает положительное влияние на общее самочувствие. Участники исследования ежедневно пили ягодный сок годжи в течение 15 дней, сообщая об уровне восприятия энергии, качестве сна и ощущении счастья. Через 15 дней как группа ягод годжи, так и группа плацебо сообщали о более высоком уровне счастья, но группа ягод годжи также сообщала об улучшении уровня энергии, снижении утомляемости, снижении стресса и улучшении пищеварительной функции. Хотя эти меры являются субъективными, результаты статистически значимы.
Защита от УФ-излучения
Сок, полученный из ягод годжи, может уменьшить количество повреждений, наносимых ультрафиолетовым излучением. Согласно исследованию, опубликованному в январе 2010 года в разделе «Фотохимические и фотобиологические науки», мыши, которые употребляли ягодный сок годжи, имели значительно уменьшенную воспалительную реакцию солнечного ожога на длительное моделируемое ультрафиолетовое излучение. Исследователи полагают, что некоторые антиоксиданты, содержащиеся в ягодах годжи, отвечают за эту защиту, предотвращая окислительное повреждение, которое в противном случае могло бы вызвать воспалительный ответ.
Защита здоровья глаз
Согласно исследованию, опубликованному в феврале 2011 года в «Optometry and Vision Science», ежедневное добавление ягод годжи в течение 90 дней значительно помогает в предотвращении накопления мягких друзов в глазах пожилых пациентов, что является ранним предупреждающим признаком возраста. связанная дегенерация желтого пятна. Этот точный механизм этого эффекта в настоящее время неясен. Таурин, соединение, которое содержится в ягодах годжи, также полезно для замедления развития глазных заболеваний, связанных с диабетом.
Борьба с раком
Маленькие мясистые ягоды, такие как ягоды годжи, содержат антиоксидантные соединения, известные как полифенолы, которые могут защитить от развития рака. Эти антиоксиданты борются, уменьшают и восстанавливают повреждения клеток, вызванные воспалением и окислительным стрессом от свободных радикалов, предотвращая вероятность развития раковой опухоли. Антиоксиданты, подобные тем, которые содержатся в ягодах годжи, могут также повысить эффективность химиотерапии путем ослабления опухолевых клеток, говорится в исследовании, опубликованном в 2008 году в «Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии».
