Там нет нормального образца для испражнений. У некоторых людей есть около одного в день, а у других может быть целых три. Как правило, вы можете считать себя страдающим запором, если вы пропускаете менее трех стулов в неделю в течение как минимум трех из последних шести месяцев и напрягаетесь при прохождении. В то время как практики альтернативной медицины рекомендуют травяные слабительные, такие как алоэ, чтобы уменьшить запор и нерегулярность, доказательства его эффективности и безопасности сложны и неубедительны.
Запор
Запор может быть вызван различными причинами, включая отсутствие физических упражнений, недостаточное потребление воды и пищевых волокон, хроническое употребление слабительных, стресс и другие физические факторы. Кроме того, когда ваши мышцы толстой кишки сокращаются слишком медленно, отходы проходят медленный путь через пищеварительный тракт, создавая твердый, сухой стул. Хотя нерегулярные движения кишечника и запоры могут вызывать дискомфорт, они обычно не указывают на серьезную проблему со здоровьем. Тем не менее, веб-сайт клиники Майо предупреждает, что вы должны проконсультироваться с врачом, если тяжелые симптомы сохраняются в течение более трех недель.
Преимущества сока алоэ
За пределами США алоэ считается быстрым и эффективным средством от желудочно-кишечных жалоб. Д-ра. Джозеф Пиззорно и Майкл Мюррей, врачи-натуропаты и авторы «Учебника естественной медицины», утверждают, что сок алоэ является мощным и эффективным стимулирующим слабительным. Его жидкость втягивается в ваш стул, делая его более мягким. Кроме того, небольшие дозы сока алоэ, содержащиеся в кожуре листьев растения, способствуют усвоению белка и укрепляют кишечную мускулатуру, облегчая запоры и нарушения. Однако по сравнению с другими слабительными растительными стимуляторами, такими как сенна или каскара саграда, большие дозы сока алоэ всасывают меньше жидкости в толстую кишку, что снижает вероятность обезвоживания, диареи и спазмов.
Соображения
Прием сока алоэ в течение более двух недель может привести к потере электролитов, особенно калия. Слабительные средства алоэ могут мешать усвоению рецептурных препаратов, поэтому принимайте их в разное время. Беременные или менструирующие женщины должны избегать сока алоэ. Кроме того, слабительные соединения, содержащиеся в алоэ, попадают в материнское молоко, поэтому кормящие женщины не должны принимать алоэ внутри себя.
Предупреждение
В то время как Комиссия Е - регулирующее агентство Германии по травам - одобряет алоэ в качестве средства для лечения запоров, в 2002 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США запретило использование алоина, желтого сока растения алоэ, используемого в качестве слабительного ингредиента. По данным Американского онкологического общества, продажа алоэ в качестве безрецептурных препаратов для лечения запоров была запрещена из-за отсутствия доказательств его безопасности и эффективности.
