Есть ли продукты, которые действуют как антигистаминные препараты?

Есть некоторые продукты, которые содержат свойства антигистаминных препаратов, с которыми вы, возможно, знакомы химикам и фармацевтам. Эти природные антигистаминные препараты способствуют естественному снижению секреции гистамина - элемента, вызывающего аллергию, - путем ингибирования высвобождения или действия гистамина без побочных эффектов лекарств. Этот гистамин выделяется во время аллергической реакции и часто вызывает воспалительную реакцию.

Цветы являются известным индуктором аллергии.

Флавоноиды

Клубника является отличным источником флаваноидов.

Красочные фрукты и овощи, такие как черника, клубника, помидоры, сладкий картофель и сладкий перец, богаты флаваноидами, сообщает Buzzle.com. Эти флаваноиды действуют как антигистаминные препараты, а также содержат каротины, которые способствуют противовоспалительной активности. Согласно McVitamins.com, чеснок и лук действуют одинаково, чтобы «замедлить воспалительные реакции аллергии».

Витамин а

Ешьте овощи, такие как морковь из-за их антигистаминных свойств.

Фрукты и овощи также полны витамина А, который может помочь контролировать аллергические реакции. Это чаще всего встречается в шпинате, манго, моркови, помидорах и зеленых листовых овощах. Ешьте фрукты и овощи как можно более свежими и сырыми для достижения наилучших результатов.

Витамин С

Киви является одним из лучших источников витамина С.

Согласно Buzzle.com, антиоксидант Витамин С «борется со свободными радикалами, укрепляет иммунную систему и снимает симптомы аллергии». Этот витамин богат фруктами, особенно цитрусовыми.

соединений

Фенхель является отличным источником антигистаминных свойств.

Травы - это популярный природный антигистаминный препарат. По словам Buzzle.com, они «обогащены соединениями, которые могут предотвращать или снижать секрецию гистамина для облегчения аллергии». Попробуйте зеленый чай, ромашковый чай, чай с крапивой или имбирный чай, и добавьте в свои рецепты чеснок, тимьян, укроп и базилик.

Омега 3

Держите грецкие орехи под рукой для их свойств омега-3.

«Каноловое масло, мясо, питаемое травой и льняным маслом, содержит омега-3, который помогает успокоить аллергию», - говорит Haitiwebs.com. Вы также можете попробовать лосось и грецкие орехи, чтобы увеличить потребление омега-3 жирных кислот.

Кверцетин и Пикногенол

Летом ешьте больше ягод, чтобы избежать аллергии.

«Кверцетин и пикногенол могут ингибировать высвобождение гистамина тучными клетками и, следовательно, контролировать аллергические вспышки», - говорит Buzzle.com. Ешьте цитрусовые, брокколи, паприку, ягоды, лук, чеснок, чай и яблоки

Бромелайн

Ешьте как можно больше ананаса в течение летних месяцев.

Согласно Buzzle.com, ананас является одним из лучших природных антигистаминных препаратов, поскольку он содержит фермент бромелайн, «который обладает противовоспалительными свойствами и может способствовать правильному усвоению кверцетина и пикногенола».