Стакан пива Barq's Root Beer - это освежающий способ утолить жажду, или его можно использовать для приготовления вкусного поплавка с корневым пивом. Хотя в ваш план здорового питания может входить газировка, регулярное употребление корневого пива может негативно повлиять на ваше здоровье. MayoClinic.com сообщает, что регулярное употребление газированной воды, включая корневое пиво, может привести к ожирению, диабету 2 типа, проблемам с почками и остеопорозу. Узнав больше о питании Barq's Root Beer, вы сможете в будущем сделать выбор более здорового напитка.
Калории
Одна из основных проблем ежедневного употребления корневого пива - сколько калорий вы добавляете в свой рацион. Если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, то корневое пиво, которое вам так нравится, может привести к нездоровому увеличению веса. 12 унций банка пива Barq's Root содержит 160 калорий. Если вы пьете 16 унций. бутылка, вы будете потреблять 220 калорий и 20 унций. бутылка заставит вас потреблять 280 калорий. Иногда это не повредит вашей диете, но ежедневное употребление такого большого количества корневого пива может привести к увеличению веса, особенно если вы пьете более одной порции в день.
Кофеин
Другая проблема с питьевой содой состоит в том, что многие сорта содержат кофеин. MayoClinic.com отмечает, что употребление слишком большого количества кофеина может вызвать бессонницу, беспокойство, раздражительность или учащенное сердцебиение. Если вы беспокоитесь о потреблении кофеина или пытаетесь сократить потребление, корневое пиво Barq может быть лучшим выбором газировки, чем традиционные колы, поскольку в нем содержится очень мало кофеина. 12 унций порция имеет 15 мг и 20 унций. порция имеет 37 мг.
сахар
Вам также следует беспокоиться о том, сколько сахара вы потребляете, если регулярно пьете пиво Barq's Root. Употребление пищи или напитков, содержащих сахар, может негативно сказаться на вашем здоровье. Согласно MayoClinic.com, регулярное употребление слишком большого количества добавленного сахара, такого как тот, который содержится в пиве Barq's Root, может увеличить риск разрушения зубов и увеличения веса, а также повысить уровень триглицеридов. Один 12 унций порция Barq's Root Beer содержит 45 г сахара, 16 унций. порция содержит 60 г сахара и 20 унций. порция имеет 75 г.
Другая информация о питании
Хотя корневое пиво Barq маркировано как пища с низким содержанием натрия, оно все же содержит немного натрия. Если вы пытаетесь снизить потребление натрия или придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия, важно обратить внимание на содержание натрия. 12 унций порция пива Barq's Root имеет 70 мг, 16 унций. имеет 100 мг и 20 унций. порция имеет 125 мг. Порция Barq's Root Beer любого размера содержит незначительные количества других питательных веществ, включая белок, клетчатку, железо, витамин С, кальций и витамин А.
