Большинство людей связывают алоэ вера с лечением боли солнечных ожогов. Тем не менее, есть также много свидетельств потери веса алоэ вера от людей, которые использовали сок алоэ вера, чтобы ускорить их метаболизм, способствовать их пищеварению и помочь им сжигать лишний жир.
Хотя может показаться заманчивым думать о соке алоэ вера как о быстром способе получить более плоский живот, существуют побочные эффекты потери веса алоэ вера, о которых вам следует знать, прежде чем приступить к осуществлению этого конкретного плана по снижению веса.
Преимущества сока алоэ вера для похудения
Исследование, проведенное в мае 2014 года в Журнале наук о растениях, рассказывает о преимуществах алоэ вера, включая заживление ран (например, облегчение болезненного солнечного ожога). Такие лечебные свойства - то, о чем думает большинство людей, когда они рассматривают использование алоэ вера на своем теле. Однако в последние годы сок алоэ вера - или алоэ - чаще использовался в качестве средства для быстрого похудения.
Небольшое предварительное исследование, опубликованное в сентябре 2013 года в журнале Nutrition, показало, что тучные люди с диабетом или преддиабетом, которые принимали добавки с гелем алоэ вера в течение восьми недель, потеряли больше веса и жира, чем те, кому не давали добавки.
Питьевой сок алоэ вера
Алоэ вера выпускается в двух различных вариантах: гель алоэ вера, полученный из листьев алоэ вера, и сок, полученный из цельных листьев растения алоэ вера. Гель алоэ вера обычно смешивают с сахаром и водой, и он часто содержит больше сахара, чем алоэ вера. Увеличение потребления сахара связано с ожирением (и целым рядом других побочных эффектов, включая покалывание тела), поэтому вам следует избегать геля алоэ вера, если вы пытаетесь сбросить вес.
Второй вид алоэ вера - это сок, полученный из целого растения алоэ вера. Этот тип может помочь вам похудеть - в первую очередь потому, что он оказывает слабительное действие. Однако принимать слабительные как способ похудеть не рекомендуется. Центр клинических вмешательств утверждает, что прием слабительных средств может привести к дисбалансу электролитов, вызывая онемение, слабость мышц, судороги, нерегулярное сердцебиение, сердечные приступы и паралич. Долгосрочное слабительное использование может также повлиять на вашу нормальную функцию кишечника, вызвать недержание или создать зависимость от слабительных, чтобы иметь испражнения.
Побочные эффекты потери веса алоэ вера
Полифенолы, тип антиоксиданта, обнаруженного в растении алоэ вера, часто используются в добавках для улучшения пищеварения и управления весом. Тем не менее, важно точно понимать, что вы пьете и каковы возможные побочные эффекты. В 2002 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов запретило употребление алоэ вера без рецепта слабительных средств, но производители все еще могут использовать его в сокосодержащих напитках.
С тех пор в августовской статье 2013 года из Центра научных интересов общества (CSPI) потребители предупреждали, что следует избегать употребления сока алоэ вера, поскольку исследования правительства США показали, что экстракты алоэ вера вызывают рак как у самцов, так и у самок лабораторных крыс. CSPI также сообщила, что пероральный прием алоэ вера может вызвать диарею, спазмы в животе, низкий уровень калия, тошноту и рвоту.
Как и в случае любой диеты, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать алоэ вера для похудения, и, по всей вероятности, они скажут вам сохранить его для лечения солнечных ожогов. Если вы действительно хотите похудеть, вам лучше использовать для этого упражнения.
