Йод является незаменимым минералом, и, хотя у практикующих часто бывают разные мнения относительно того, необходимы ли йодные добавки, высокий процент людей страдает от недостатка йода, по словам доктора Дэвида Браунштейна, автора книги «Йод: зачем вам это нужно, почему вы можете» жить без этого. " Люди принимают йодные добавки для различных целей, таких как увеличение энергии, укрепление иммунной системы и стимулирование детоксикации. Они также принимают йодные добавки для пользы щитовидной железы, так как щитовидная железа нуждается в йоде для нормального функционирования. При выборе добавки йода у вас есть множество вариантов. Тем не менее, некоторые варианты становятся лучшими и считаются лучшими йодными добавками. Вы можете приобрести их без рецепта, в магазинах здоровой пищи и у практикующих, а также в интернет-магазинах пищевых добавок.
Люголя
Раствор Люголя, изготовленный компанией J. Crow Co., представляет собой жидкий раствор йода коричневатого цвета. Более широко доступный Lugol's - это 2-процентный раствор, а его активными ингредиентами являются йод и йодид калия, соль. Люди обычно начинают с более низкой дозы, такой как одна капля воды или сока, а затем постепенно увеличивают дозу по мере необходимости. Люгол может испачкать кожу, одежду и другие предметы, поэтому будьте осторожны при распределении капель из бутылки. Вы можете приобрести Lugol непосредственно через компанию J. Crow или в различных местных магазинах, аптеках, магазинах и онлайн-магазинах.
Iodoral
Iodoral, изготовленный Optimox Corp., похож по активным ингредиентам на йод Люголя, потому что он содержит йодид калия и йод, но выпускается в форме таблеток. Каждая таблетка содержит в общей сложности 12, 5 мг йода и йодида, что составляет 5 мг йода и 7, 5 мг йодида. Таблетки йодорала оцениваются, так что вы можете разбить их таблеточным резаком, если вы хотите принять меньшую дозу, чем количество, которое содержится в полной таблетке. Вы можете приобрести Iodoral напрямую через Optimox или в местных магазинах, аптеках, специалистах и онлайн-магазинах.
рождающийся
Возникающий йод обладает электромагнитным зарядом и является йодом в его атомной форме. Как и у Люголя, это жидкость, которую вы бросаете в воду и пьете. Каждая капля зарождающегося йода содержит 400 мкг йода, а активный ингредиент находится в зерновой спиртовой основе. Вы можете приобрести Nascent в различных магазинах здоровья и онлайн-магазинах.
ламинария
Морская капуста - это морской овощ с высоким содержанием йода, который продается в виде пищевой добавки в форме таблеток. Доступно несколько типов от многих компаний, и они, как правило, имеют более низкую активность, чем йодные добавки, такие как Люголь, Йодорал и Нэсент. Например, таблетка ламинарии может содержать 150 мкг или 225 мкг йода. Некоторые предпочитают его по сравнению с другими добавками йода, потому что это пища, а не пищевая добавка. Многие магазины здоровой пищи и интернет-магазины пищевых добавок продают добавки из ламинарии.
