Лимонный сок может и повредить, и помочь мужской фертильности, в зависимости от того, как он используется. Питательные вещества в этом соке, в том числе витамин С и фолат, могут повысить фертильность, хотя нанесение его непосредственно на сперму может иметь вредные последствия. Не употребляйте лимонный сок для лечения мужского бесплодия без консультации с врачом.
О мужской фертильности
Национальный институт здравоохранения сообщает, что до 15 процентов пар не могут зачать ребенка после одного года попыток. В одной трети случаев проблема с бесплодием связана с мужчиной. Мужское бесплодие может возникнуть по ряду причин, включая повреждение или порок развития яичек, деформированную сперму, небольшое количество сперматозоидов, инфекции, которые поражают сперму, опухоли и гормональный дисбаланс. Диета также может влиять на качество спермы.
Улучшение плодородия с витамином С
Витамин С является антиоксидантом, помогая предотвратить или уменьшить повреждение клеток в организме. Получение достаточного количества витамина С через лимонный сок и другие продукты в рационе может улучшить мужскую фертильность. По данным Министерства сельского хозяйства США, 1 жидкая унция лимонного сока дает почти 12 миллиграммов витамина С. В семенной плазме, или жидкости, которая смешивается со спермой во время эякуляции, содержится высокая концентрация витамина С. Согласно исследованию, опубликованному в 2016 году Международный журнал репродуктивной биомедицины, у бесплодных мужчин часто снижается уровень антиоксидантов в их сперме. Увеличение потребления витамина С может помочь предотвратить повреждение сперматозоидов за счет увеличения количества антиоксидантов в сперме.
В исследовании, опубликованном в 2016 году Нигерийским медицинским журналом, изучалось влияние витамина С на сперму у крыс. Это исследование показало, что витамин С повышает уровень репродуктивных гормонов и подвижность сперматозоидов и уменьшает количество деформированных сперматозоидов. Для подтверждения этой находки у людей необходимы дополнительные исследования.
Здоровье фолатов и спермы
По данным Министерства сельского хозяйства США, лимонный сок содержит несколько витаминов, в том числе фолат или витамин B9. Фолат является антиоксидантом, который участвует в производстве ДНК. Обзор литературы, опубликованный в 2017 году в Urology Journal, предполагает, что фолат может помочь увеличить выработку спермы у мужчин с низким количеством сперматозоидов. Однако фолат не оказывает положительного влияния на качество спермы - еще одну причину бесплодия - согласно исследованию, опубликованному в 2013 году Первым международным журналом андрологии. Оба исследования рекомендуют дальнейшие исследования влияния фолата на бесплодие.
Лимонный сок убивает сперму
Несмотря на полезность питательных веществ лимонного сока для повышения качества и плодовитости спермы, также верно, что лимонный сок убивает сперму. Согласно исследованию, опубликованному в 2016 году организацией «Сельское хозяйство и природные ресурсы», когда лимонный сок смешивался со спермой, сперма была немедленно парализована и стала постоянно деформированной. Эти данные свидетельствуют о том, что в будущем лимонный сок можно использовать в качестве компонента естественной формы контроля рождаемости.
Лимонный сок в вашей диете
Хотя лимонный сок обычно не употребляется в больших количествах, некоторые простые изменения могут сделать его более подходящим для включения в ваш рацион, например, добавляя лимонный сок в простую воду или заправки для салатов. Лимонный сок также можно добавлять в тушеные овощи или использовать для маринования различных видов мяса.
