Когда речь заходит о кардиотренажерах для дома, беговые дорожки неизменно занимают лидирующие позиции среди покупателей, сообщает Национальная ассоциация спортивных товаров. Для многих людей пространство является ценным товаром в их доме или квартире. К счастью, сейчас многие беговые дорожки бывают компактных размеров. Если вы покупаете небольшую беговую дорожку, обратите внимание на несколько обязательных функций, которые обеспечат вам наилучшую модель беговой дорожки для ваших нужд.
Сложи как белье
Средняя беговая дорожка имеет размеры всего 64 дюйма в длину и 28 дюймов в ширину. Некоторые производители предлагают беговые дорожки, которые бреют на несколько дюймов от средней ширины и длины. Однако, поскольку тело каждого человека разное, крайне важно, чтобы вы попробовали беговую дорожку лично, чтобы убедиться, что вы все еще можете ходить или бегать по ней, не будучи вынужденными сузить свою стойку или сократить свой шаг. Для дополнительной экономии места ищите модели, которые складываются, когда они не используются. В сложенном виде ультракомпактную машину можно хранить в спальне или даже под кроватью.
Rev Engine
Как и у автомобиля, основные характеристики беговой дорожки сводятся к мощности его мотора. Для достижения наилучших результатов ищите компактную беговую дорожку с двигателем, который имеет мощность не менее 2, 0 лошадиных сил в непрерывном режиме, советует Американский совет по тренировкам. «Непрерывная работа» просто означает, что двигатель может выдерживать длительные периоды работы. Если мотор беговой дорожки имеет мощность менее 2, 0 лошадиных сил, он может не справиться с тренировкой или справиться с весом тела.
Tech It Up
Знайте, для чего вы планируете использовать свою компактную беговую дорожку, а затем подумайте, какие технические функции могут помочь вам в достижении этих целей. Например, если вашей основной мотивацией является потеря веса, лучшей маленькой беговой дорожкой для вас может быть та, которая отслеживает, сколько калорий вы сожгли. Другие технические опции, которые следует учитывать, включают настройки интервальных тренировок, возможность отслеживать нескольких пользователей - идеально, если вы делите беговую дорожку с соседями по комнате или другими членами семьи - и возможность сохранять тренировки, чтобы вы могли использовать их позже. Кроме того, не стоит сразу сбрасывать со счетов важность дополнительных опций развлекательных технологий, таких как подключение к Интернету и плагины для вашего MP3-плеера. Хотя они могут показаться ненужной роскошью, они могут сделать вашу тренировку более приятной и держать вас более мотивированными для достижения ваших целей в фитнесе.
Проверьте свои оценки
Лучшая небольшая беговая дорожка становится все полезнее по мере того, как вы развиваете свои фитнес-возможности Ищите модель, которая позволяет вам регулировать ее наклон или уклон, что, в свою очередь, увеличивает сложность вашей ходьбы, бега или пробежки. Когда вы покупаете беговую дорожку, Американский совет по упражнениям рекомендует максимальное изменение оценки: 10% для начинающих и 15% для более опытных бегунов. Если вы планируете хранить свою беговую дорожку в течение многих лет и хотите получить максимальную отдачу от своих инвестиций, используйте модель, которая предлагает 15-процентное изменение оценки, чтобы вы не застряли с машиной, которая не соответствует вашей будущие потребности тренировки.
Ознакомьтесь с гарантией
Беговые дорожки много бьют, а их починка может стать дорогостоящей. Лучшие беговые дорожки поставляются с трехлетней гарантией на основные движущиеся части, согласно журналу «Consumer Reports».
