Buffalo Wild Wings Grill and Bar - сеть, специализирующаяся на крыльях, куриных лакомствах и разнообразных соусах. Факты о питании Буффало Диких Крыльев для каждого пункта меню сильно различаются: некоторые из них относительно здоровы, а другие содержат калории, жир или натрий почти на целый день.
Всегда проверяйте правильность питания перед тем, как оформить заказ, чтобы убедиться в правильности выбора столовой.
Buffalo Wild Wings Nutrition
Как сообщают buffalowildwings.com, крылья и тендеры являются основными продуктами в ресторанах Buffalo Wild Wings. По данным Национальной академии наук, курица является хорошим источником белка, помогая удовлетворить ежедневные потребности в 56 граммов для мужчин и 46 граммов для женщин.
Однако, согласно данным клиники Майо, куриные крылышки часто содержат много насыщенных жиров, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний.
Каждое традиционное крыло содержит:
- 72 калории
- 9 грамм белка
- 0 грамм углеводов
- 4 грамма общего жира
- 1, 4 грамма насыщенного жира
- 36 миллиграммов холестерина
- 27 миллиграммов натрия
Каждое бескостное крыло имеет:
- 104 калории
- 5 грамм белка
- 9 грамм углеводов
- 5 грамм общего жира
- 2 грамма насыщенного жира
- 15 миллиграммов холестерина
- 284 мг натрия
Каждый голый тендер имеет:
- 53 калории
- 13 грамм белка
- 0 грамм общих углеводов
- 0 грамм сахара
- 0, 3 грамма общего жира
- 0 миллиграммов холестерина
- 380 мг натрия
Каждый панированный тендер имеет:
- 170 калорий
- 12 грамм белка
- 12 граммов общих углеводов
- 0 грамм сахара
- 0, 7 г клетчатки
- 8 граммов общего жира
- 3 грамма насыщенного жира
- 27 миллиграммов холестерина
- 410 мг натрия
Одевайся
Вы можете покрыть крылья и тендеры многочисленными соусами, доступными в ресторане. Количество калорий в порции 2 унции любого соуса колеблется от 70 до 300 калорий - горячее барбекю в нижней части этого диапазона и тайское карри в верхней части.
В тайском соусе карри также содержится наибольшее количество общего жира - 30 грамм. Пармезан с чесноком занимает второе место с 26 граммами. Остальные соусы содержат не более 9 граммов жира на порцию 2 унции.
Крылатые соусы содержат много натрия: от 660 миллиграммов в соусе Caribbean Jerk до 2340 миллиграммов в соусе с острым чесноком. По данным Американской кардиологической ассоциации, здоровые взрослые должны ограничивать свое ежедневное потребление натрия не более 2300 миллиграммов. Но если у вас есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, эта рекомендация падает до 1500 миллиграмм. Многие соусы крыльев содержат больше, чем ежедневное количество натрия.
Не игнорируйте провал
Окунательные соусы в Buffalo Wild Wings выпускаются в 2 жидких унциях. Ароматы включают: ранчо для барбекю, голубой сыр буйволиный, кинзу лайм, ранчо без жира, легкий цезарь, голубой сыр, ранчо, винегрет из белого вина и ранчо на юго-западе.
На более легкой стороне обезжиренное ранчо включает в себя:
- 50 калорий
- 0 грамм жира
- 12 углеводов
- 550 мг натрия
На верхнем конце, ранчо извести кинзы включает в себя:
- 330 калорий
- 35 грамм жира
- 3 углевода
- 560 грамм натрия
Выберите свои стороны
Популярные дополнительные предметы, доступные в Buffalo Wild Wings, включают чипсы из буйволиного картофеля, картофельные дольки и картофель фри.
Обычный заказ чипсов буйвола содержит:
- 290 калорий
- 4 грамма белка
- 38 грамм углеводов
- 0 грамм сахара
- 5 граммов клетчатки
- 14 граммов общего жира
- 6 грамм насыщенного жира
- 590 мг натрия
Картофельные дольки имеют:
- 375 калорий
- 6 грамм белка
- 45 грамм углеводов
- 1 грамм сахара
- 6 грамм клетчатки
- 19 граммов общего жира
- 8, 5 грамма насыщенного жира
- 1030 мг натрия
Факты питания для картофеля фри включают в себя:
- 420 калорий
- 4 грамма белка
- 78 грамм углеводов
- 0 грамм сахара
- 6 грамм клетчатки
- 11 граммов общего жира
- 4, 5 грамма насыщенного жира
- 730 мг натрия
Buffalo Wild Wings также предлагает большое количество дополнительных добавок для этих сторон, которые могут добавить до 180 калорий и 15 граммов жира на порцию.
