Боль, усталость и боль в мышцах чаще всего возникают из-за слишком тяжелых упражнений, и, как правило, со временем чувствуют себя лучше. Но если вы недавно не занимались, боль в мышцах «без причины» может быть показателем болезни или другого состояния здоровья. Обратитесь к врачу, если вы чувствуете мышечную боль без видимой причины или боль продолжительностью более трех дней.
Чаевые
Ожидается мышечная боль после тренировки. Однако, если вы недавно не занимались физическими упражнениями и у вас болят мышцы без причины, пришло время обратиться к врачу, чтобы исключить основные медицинские условия.
Рассмотрим хроническую усталость
Синдром хронической усталости - это состояние, которое может вызывать группу симптомов, особенно сильную усталость и слабость, усталость или боль в мышцах. Если вы испытываете мышечную боль и болезненность в дополнение к необычным головным болям, трудностям сна, проблемам с концентрацией внимания и сильному истощению, которое длится в течение 6 месяцев или дольше, виноват синдром хронической усталости. Это состояние обычно вызывает мышечную болезненность во многих областях тела. Регулярный сон, здоровое питание и регулярные физические нагрузки могут помочь справиться с синдромом хронической усталости.
Болезнь от фибромиалгии
Фибромиалгия - это синдром, характеризующийся болью во всем теле и болью в мышцах, суставах и других тканях. Фибромиалгия может также вызвать проблемы с психическим здоровьем, такие как беспокойство и депрессия, в дополнение к головным болям и бессоннице. Это состояние обычно вызывает мышечные боли в спине и шее. Причина неизвестна, но это часто происходит вместе с синдромом хронической усталости. Для лечения фибромиалгии нет лекарств, но изменения образа жизни и регулярные физические упражнения - в пределах вашего тела - могут помочь справиться с болезненностью мышц и другими симптомами.
Болит тело без причины
Даже без упражнений необъяснимая болезненность мышц и боль в суставах могут быть вызваны травмой или повреждением мышц в ходе повседневной деятельности. Вы, возможно, напрягли мускулы, поднимающие что-то тяжелое или занимающиеся энергичной уборкой дома или работой во дворе. Инфекция, такая как грипп или болезнь Лайма, также может вызвать мышечные боли и болезненность во многих областях тела. Болезненность мышц, боль или спазмы также могут быть вызваны дисбалансом важных минералов, таких как кальций или калий, или даже обезвоживанием.
