Подергивание век обычно появляется внезапно и, казалось бы, из ниоткуда. Хотя иногда это может быть связано с серьезной медицинской проблемой, подергивание крышки обычно является доброкачественным состоянием. Снятие подергивания крышки означает выявление и лечение основного спускового механизма, который чаще всего включает стресс, усталость и чрезмерное употребление кофеина.
О веки
Подергивание век может казаться сильнее, чем кажется на самом деле тому, кто смотрит на тебя или смотрит на себя в зеркало. Обычно поражается только одно веко, но могут быть задействованы оба глаза. Как верхнее, так и нижнее веко подвержены подергиваниям. Эта доброкачественная форма подергивания глаз называется миокимия. Если оба глаза полностью закрыты и невольно мигают, это может указывать на более серьезное состояние, называемое блефароспазмом. Подергивание, затрагивающее всю сторону лица, также более серьезно и может быть неврологическим состоянием, таким как гемифациальный спазм. Если вы испытываете более серьезную форму подергивания век, важно обратиться к врачу.
Эффект кофеина
Чрезмерное потребление кофеина является распространенным фактором при миокимии. Полезно оценить потребление кофеина за период до начала подергивания век. Часто повышенное потребление кофеина сопровождается усталостью и стрессом - двумя другими общими факторами, которые возникают при внезапных подергиваниях век. Миокимия обычно прекращается сама по себе через несколько дней или недель, но вы можете помочь ускорить процесс, уменьшив или прекратив потребление кофеина, а также увеличив сон и пытаясь уменьшить стресс.
Другие факторы
Если вы недавно начали пить больше алкоголя, это также может вызвать больше подергивания крышки. Прекратите или уменьшите потребление алкоголя, чтобы увидеть, уменьшилось ли ваше подергивание. Любое напряжение или дискомфорт в глазах может также вызвать подергивание век, поэтому проверьте свой рецепт, если вы чувствуете, что чрезмерно напрягаетесь, чтобы ясно видеть вещи. И если вас беспокоят аллергия или сухость глаз, они также могут нарушать целостность поверхности глаза и вызывать подергивания. Лечение этих состояний с помощью глазных капель или другого ухода может помочь. Смазочные глазные капли, называемые искусственными слезами, могут повысить комфорт поверхности глаз и уменьшить подергивание век.
Советы по кофеину
Умеренное употребление кофеина - от 200 до 300 миллиграммов или от двух до четырех чашек кофе - обычно считается безопасным. Если вы увеличили количество, которое вы потребляете в последнее время, подумайте, не связано ли это с подергиванием век. Учтите, что вы можете непреднамеренно потреблять избыток кофеина, поскольку на кофеин могут влиять скрытые источники. Кофеин является компонентом некоторых безрецептурных обезболивающих, поэтому проверьте этикетку. Некоторые антибиотики, бронхолитические препараты и травы эхинацеи могут повышать концентрацию кофеина в организме.
