Шоколадный миндаль - это декадентская калорийность и жирное наслаждение. Тем не менее, они по-прежнему имеют место в здоровой диете, если есть в умеренных количествах. Темный шоколад и миндаль приносят пользу для здоровья, благодаря чему эта закуска стоит калорий.
Калории
Темный покрытый шоколадом миндаль обеспечивает 149 калорий на унцию. Следите за своими порциями, так как очень легко съесть более 1 унции, тем более что во многих упаковках миндаля в шоколаде содержится более 1 унции. из этих удовольствий.
Основное питание
Большинство калорий в темном покрытом шоколадом миндале происходит из углеводов, но вместе с 11 г углеводов вы получите 4 г белка. Порция темного покрытого шоколадом миндаля также содержит 12 г жира, почти 4 г которого является насыщенным.
Преимущества
Согласно Гарвардской медицинской школе, миндаль, как и многие другие орехи, обладает защитными свойствами для сердца. Они могут снизить уровень холестерина в крови, а также улучшить функцию кровеносных сосудов. Темный шоколад - еще одна полезная еда. Исследователи из Калифорнийского университета обнаружили, что флавиноиды в темном шоколаде увеличивают расширение кровеносных сосудов, что является признаком здоровья сердца.
