Оболочки салата Тако, как правило, жареные во фритюре, что делает их довольно тяжелыми на калории. Соедините их с такими ингредиентами, как говяжий фарш, сыр чеддер, сметана и гуакамоле, и в итоге вы можете съесть более 1000 калорий в одном салате. Чтобы сэкономить талию, съешьте только половину скорлупы или меньше и залейте ее большим количеством салата, помидоров, лука и сальсы, одновременно облегчая употребление калорийных ингредиентов.
Расщепление калорий
Хотя точные цифры варьируются в зависимости от марки, одна большая оболочка салата тако может содержать около 400 калорий. Более половины этих калорий может быть получено из жира - на самом деле эта оболочка может обеспечить треть жира, который вы должны иметь в течение одного дня. Большая часть других калорий поступает из углеводов, а небольшое количество из белков. Дома, вместо того, чтобы жарить калории, попробуйте испечь ракушки из салата тако, а не жарить. Без добавленного масла ваша оболочка будет содержать значительно меньше калорий
