Традиционные методы лечения синдрома дефицита внимания с гиперактивностью или СДВГ, как правило, направлены на рецептурные препараты или поведенческие изменения. Но есть родители детей с СДВГ или даже взрослых с СДВГ, которые ищут более естественные способы изменить некоторые симптомы расстройства. Аминокислота тирозин, также известный как L-тирозин, был предложен в качестве полезного в лечении симптомов СДВГ. Прежде чем использовать безрецептурный препарат, такой как L-тирозин, с какой-либо целью, получите одобрение своего врача.
Тирозин
Тирозин, также известный как L-тирозин, является аминокислотой, которая создается из фенилаланина, еще одной аминокислоты в организме. Тирозин необходим для создания критических нейротрансмиттеров, включая дофамин, адреналин и норадреналин, которые помогают контролировать настроение и связь между клетками. Другая роль тирозина заключается в содействии функционированию щитовидной железы, надпочечников и гипофиза, которые помогают контролировать гормоны. Тирозин также помогает в производстве меланина.
Использование тирозина
Тирозин естественным образом содержится в таких продуктах, как авокадо, бананы, арахис, молоко, сыр, курица, рыба и бобы Лимы. В качестве биологически активной добавки можно купить безрецептурные таблетки или капсулы тирозина в магазине по продаже диетических продуктов или пищевых добавок. Рекомендуемая доза для взрослого человека составляет от 500 до 1000 мг в день. Эту сумму следует принимать три раза в день, перед каждым приемом пищи. Рекомендуемое время для приема таблеток или капсул за полчаса до еды.
Исследование тирозина
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, исследования влияния тирозина ограничены. Несмотря на то, что было высказано предположение, что тирозин может быть полезен для людей с фенилкетонурией, для повышения производительности и памяти для тех, кто находится в состоянии стресса, и для того, чтобы сделать людей с недосыпанием более бдительными, данные исследований ограничены. Медицинский центр Нью-Йоркского университета Лангоне предполагает, что добавки с тирозином могут быть полезны для людей, лишенных сна и испытывающих стресс, а также для тех, кто страдает от реактивной задержки. Это может улучшить спортивные результаты и помочь тем, кто находится в депрессии. Тем не менее, есть ограниченные исследования в поддержку этих утверждений, а также.
ADHD
Люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности могут испытывать три различных подмножества симптомов; в основном невнимательные симптомы, в основном гиперактивные / импульсивные симптомы или их комбинация. Симптомы невнимательности включают в себя забывчивость, легкое отвлечение внимания, трудности с фокусировкой, не слушание и трудности следования указаниям. Гиперактивные и импульсивные симптомы включают в себя трудности с сидением, ерзание, постоянные разговоры, перебивание других и трудности ожидания поворотов. Диагноз обычно ставится до того, как дети поступают в школу. Точная причина расстройства неизвестна, но подозреваются гены, факторы окружающей среды и различия в функционировании мозга.
СДВГ и L-тирозин
Медицинский центр Нью-Йоркского университета в Лангоне сообщает, что тирозин может улучшить симптомы СДВГ в течение первых нескольких недель, но затем последствия уменьшатся. Они предполагают, что сочетание тирозина с другими аминокислотами, такими как ГАМК, фенилалин и глютамин, может быть более полезным, но нет никаких доказательств, подтверждающих это. В более раннем исследовании, опубликованном в "Journal of Clinical Psychiatry", говорилось, что влияние тирозина на нейромедиаторы, такие как норадреналин и дофамин, которые, как считается, имеют дефицит при СДВГ, могут помочь минимизировать симптомы. Тем не менее, исследователи не обнаружили существенного улучшения у своих пациентов. Еще одно исследование показало, что тирозин действительно улучшал симптомы СДВГ через две недели, но к шести неделям польза исчезла. Эти данные не дают конкретных доказательств долгосрочной пользы тирозина для СДВГ; однако существует явная необходимость в современных исследованиях.
