Говядина и красная фасоль являются высокобелковыми продуктами, входящими в состав супа тако. Одна чашка супа тако содержит значительное количество калорий. Сорок пять из этих калорий из жира.
факты
1 порция супа тако из 1 фунта говяжьего фарша, 29 унций. консервированных нарезанных помидоров, 31 унция. консервированной кукурузы, 31 унция. из консервированной красной фасоли, порошка чили, тмина, чесночного порошка и воды содержится 260 калорий. Сырой говяжий фарш содержит 192 калории на 100 г. Чашка консервированной красной фасоли содержит 215 калорий.
Характеристики
В супе тако содержится больше калорий из овощей, чем в говядине. Этот суп содержит около 4 чашек красной фасоли в количестве 215 калорий на чашку, и он содержит около 4 чашек кукурузы, которая содержит около 133 калорий на чашку. Чашка консервированных помидоров содержит 41 калорию. В супе тако почти 4 чашки консервированных помидоров.
Предложения
Чтобы избежать потребления лишних калорий из супа тако, сделайте суп тако из 95% постного говяжьего фарша. Сто граммов 95% постного сырого фарша содержат на 55 калорий меньше, чем 100 г обычного сырого фарша. Чтобы исключить дополнительные калории, используйте меньше кукурузы.
