Овощное карри из тайских ресторанов кажется здоровым, низкокалорийным выбором. В конце концов, оно не содержит жирного мяса и наполнено свежими, нежными овощами. Вегетарианское питание не всегда означает низкокалорийное питание, особенно, если вы заказываете карри, приготовленный в насыщенном соусе из жирного кокосового молока.
Карри Калории
Количество калорий на одну порцию соуса карри может быть достаточно, чтобы приготовить небольшую еду. Согласно Thai Express, в одной порции его красного или зеленого соуса карри содержится 340 калорий, а в желтом соусе карри - 360 калорий. Основная часть калорийности в сливочном карри получается из кокосового молока, которое содержит более 200 калорий всего в 1/2 стакана.
Другие ингридиенты
Количество калорий в одной порции овощей низкое, но общее количество калорий может сложиться, если ваше карри - это большая порция, которая содержит порции нескольких овощей. Согласно Thai Express, добавляя в карри зеленый перец, лук, морковь, брокколи, кукурузу и китайский салат, вы добавляете 60 калорий в калорийность соуса. В вегетарианском карри с тофу содержится еще 130 калорий на порцию.
