Это свидание, и еще до того, как вы оденетесь, чтобы выйти на улицу, вы нацелены на сексуальную игру, за которой, как вы надеетесь, последует. Обеденный вместе может послужить отличной прелюдией, принося удовольствие и чувство связности задолго до того, как станет жарко и тяжело. Однако выбирайте неправильную пищу, и в конечном итоге вы можете почувствовать что угодно, кроме настроения. Читайте дальше, чтобы узнать о продуктах, которые могут либо разжечь, либо погасить ваш сексуальный огонь.
Это свидание, и еще до того, как вы оденетесь, чтобы выйти на улицу, вы нацелены на сексуальную игру, за которой, как вы надеетесь, последует. Обеденный вместе может послужить отличной прелюдией, принося удовольствие и чувство связности задолго до того, как станет жарко и тяжело. Однако выбирайте неправильную пищу, и в конечном итоге вы можете почувствовать что угодно, кроме настроения. Читайте дальше, чтобы узнать о продуктах, которые могут либо разжечь, либо погасить ваш сексуальный огонь.
1. Худшее: бобы
Газ может быть естественным, но он не совсем идеален во время секса. Хотя бобы полны белка и антиоксидантов, они, к сожалению, также усиливают метеоризм у многих людей. Они содержат большое количество растворимой клетчатки и натуральный сахар, называемый рафинозой, которые вызывают выработку газа во время пищеварения. Это также верно для чечевицы. Так что для негазовой альтернативы вегетарианскому белку вместо этого приготовьте на гриле или запекайте тофу. Постное мясо и рыба также делают для хорошего выбора. Поверьте нам, ваш партнер поблагодарит вас!
Газ может быть естественным, но он не совсем идеален во время секса. Хотя бобы полны белка и антиоксидантов, они, к сожалению, также усиливают метеоризм у многих людей. Они содержат большое количество растворимой клетчатки и натуральный сахар, называемый рафинозой, которые вызывают выработку газа во время пищеварения. Это также верно для чечевицы. Так что для негазовой альтернативы вегетарианскому белку вместо этого приготовьте на гриле или запекайте тофу. Постное мясо и рыба также делают для хорошего выбора. Поверьте нам, ваш партнер поблагодарит вас!
2. Худший: острый перец
Если вы один из более чем 60 миллионов взрослых в США, которые испытывают кислотный рефлюкс каждый месяц, употребление острого перца и других продуктов, вызывающих симптомы, может сделать сексуальное время совсем не приятным. «Если вы будете полулежать во время интимной близости, последнее, что вам нужно, - это переваривание желудочной кислоты. Большой прием пищи или еда, которую вы плохо переносите, могут ослабить ситуацию», - говорит диетолог Кит-Томас Айоб. Другие потенциальные виновники пищи включают кофе, цитрусовые, томатную пищу, чеснок, лук и жареную пищу. Следите за тем, какие продукты вызывают у вас вспышки, затем избегайте их в течение как минимум нескольких часов, прежде чем стать физически интимными.
Если вы один из более чем 60 миллионов взрослых в США, которые испытывают кислотный рефлюкс каждый месяц, употребление острого перца и других продуктов, вызывающих симптомы, может сделать сексуальное время совсем не приятным. «Если вы будете полулежать во время интимной близости, последнее, что вам нужно, - это переваривание желудочной кислоты. Большой прием пищи или еда, которую вы плохо переносите, могут ослабить ситуацию», - говорит диетолог Кит-Томас Айоб. Другие потенциальные виновники пищи включают кофе, цитрусовые, томатную пищу, чеснок, лук и жареную пищу. Следите за тем, какие продукты вызывают у вас вспышки, затем избегайте их в течение как минимум нескольких часов, прежде чем стать физически интимными.
3. Худший: чеснок
Даже если вы не склонны к изжоге, вы можете пропустить чеснок перед сексом. Чеснок имеет тенденцию производить сильные запахи в теле, которые могут стать особенно явными, когда ваше тело нагревается или потеет. Это также может сделать запах и вкус спермы менее привлекательным. То же самое можно сказать и о луке. Однако запахи воздействуют на людей по-разному, и некоторые люди считают, что аромат чеснока возбуждает. Одно исследование, опубликованное в Appetite в феврале 2016 года, показало, что мужчины, которые ели чеснок, воспринимались как более привлекательные. Но если вы не хотите рисковать, придерживайтесь менее острых овощей и ароматизаторов перед близостью. Приправьте рис и рыбу, например, орегано и базиликом вместо чеснока, и поменяйте лук сельдереем.
Даже если вы не склонны к изжоге, вы можете пропустить чеснок перед сексом. Чеснок имеет тенденцию производить сильные запахи в теле, которые могут стать особенно явными, когда ваше тело нагревается или потеет. Это также может сделать запах и вкус спермы менее привлекательным. То же самое можно сказать и о луке. Однако запахи воздействуют на людей по-разному, и некоторые люди считают, что аромат чеснока возбуждает. Одно исследование, опубликованное в Appetite в феврале 2016 года, показало, что мужчины, которые ели чеснок, воспринимались как более привлекательные. Но если вы не хотите рисковать, придерживайтесь менее острых овощей и ароматизаторов перед близостью. Приправьте рис и рыбу, например, орегано и базиликом вместо чеснока, и поменяйте лук сельдереем.
4. Худший: бекон
Вот еще одна причина, чтобы пойти на тофу: жирное мясо, такое как бекон, может сделать вас и вашего любовника запахом и вкусом менее приятным. В исследовании, опубликованном в Chemical Senses в октябре 2006 года, участники ели вегетарианскую или невегетарианскую диету в течение двух недель. Когда образцы запаха были собраны и испытаны, люди, не употребляющие мясо, были восприняты как более приятные и привлекательные, чем те, кто ел мясо. Поскольку запах играет главную роль во вкусе - подумайте, как выглядит безвкусная пища, когда у вас простуда, - продукты, которые делают ваш запах менее привлекательным, могут также привести к менее приятному вкусу. Жирное мясо также может вызывать или способствовать воспалению, которое связано с кровотоком и увеличивает риск возникновения изжоги и кислотного рефлюкса. Другие виды жирного мяса включают жареную курицу и свиные колбаски.
: Познакомьтесь с женщинами, которые меняют здоровье и благополучие
Предоставлено: Grafvision / Adobe Stock.Вот еще одна причина, чтобы пойти на тофу: жирное мясо, такое как бекон, может сделать вас и вашего любовника запахом и вкусом менее приятным. В исследовании, опубликованном в Chemical Senses в октябре 2006 года, участники ели вегетарианскую или невегетарианскую диету в течение двух недель. Когда образцы запаха были собраны и испытаны, люди, не употребляющие мясо, были восприняты как более приятные и привлекательные, чем те, кто ел мясо. Поскольку запах играет главную роль во вкусе - подумайте, как выглядит безвкусная пища, когда у вас простуда, - продукты, которые делают ваш запах менее привлекательным, могут также привести к менее приятному вкусу. Жирное мясо также может вызывать или способствовать воспалению, которое связано с кровотоком и увеличивает риск возникновения изжоги и кислотного рефлюкса. Другие виды жирного мяса включают жареную курицу и свиные колбаски.
: Познакомьтесь с женщинами, которые меняют здоровье и благополучие
5. Худшее: стейк и картофель
Вместо того, чтобы сохранять аппетит на ужин, ешьте меньшее количество в течение дня. Если вы едите тяжелую еду, такую как стейк и картошку, прежде чем присоединиться к партнеру в спальне, у вас будет больше, чем секс. «Обильные блюда действительно могут утомить вас. Подумайте о Дне благодарения, - говорит диетолог Кит-Томас Аюб, - и это один раз, когда вы захотите принести свою игру». Если вы все-таки проголодались к обеду, отведайте ужин с салатом или большим стаканом воды. Исследование, опубликованное в журнале «Аппетит» в феврале 2012 года, показало, что употребление салата во время еды может снизить потребление калорий на 11 процентов. Так как жажду голода легко спутать, вода (или другой некалорийный напиток, такой как чай) также может помочь держать мунди в страхе.
Кредит: фотек / Adobe StockВместо того, чтобы сохранять аппетит на ужин, ешьте меньшее количество в течение дня. Если вы едите тяжелую еду, такую как стейк и картошку, прежде чем присоединиться к партнеру в спальне, у вас будет больше, чем секс. «Обильные блюда действительно могут утомить вас. Подумайте о Дне благодарения, - говорит диетолог Кит-Томас Аюб, - и это один раз, когда вы захотите принести свою игру». Если вы все-таки проголодались к обеду, отведайте ужин с салатом или большим стаканом воды. Исследование, опубликованное в журнале «Аппетит» в феврале 2012 года, показало, что употребление салата во время еды может снизить потребление калорий на 11 процентов. Так как жажду голода легко спутать, вода (или другой некалорийный напиток, такой как чай) также может помочь держать мунди в страхе.
6. Худшее: газировка
Воздух, который добавляет пузыри к газировке, также добавляет воздух к вашему телу, когда вы глотнете, что может привести к неприятному вздутию живота - серьезному гудению. В то время как небольшое количество пузырьков может не иметь большого значения, потребляя газировку и другие газированные напитки (например, энергетические напитки, тонизирующую воду и шампанское), прежде чем секс может привести к вздутию и отрыжке между поцелуями. Кроме того, исследования на животных показывают, что вещество под названием хинин в тонизирующей воде может временно снизить уровень тестостерона. То же самое может случиться с людьми. Вместо этого выберите плоские напитки, такие как вода, чай или скромное количество вина.
Кредит: Брент Хофакер / Adobe StockВоздух, который добавляет пузыри к газировке, также добавляет воздух к вашему телу, когда вы глотнете, что может привести к неприятному вздутию живота - серьезному гудению. В то время как небольшое количество пузырьков может не иметь большого значения, потребляя газировку и другие газированные напитки (например, энергетические напитки, тонизирующую воду и шампанское), прежде чем секс может привести к вздутию и отрыжке между поцелуями. Кроме того, исследования на животных показывают, что вещество под названием хинин в тонизирующей воде может временно снизить уровень тестостерона. То же самое может случиться с людьми. Вместо этого выберите плоские напитки, такие как вода, чай или скромное количество вина.
1. Best: свекла
Прежде чем раздеться, вы можете сделать свекольный салат. По словам Криса Шаффа, зарегистрированного диетолога во Флориде, клитор и пенис требуют обильного слияния, чтобы получить этот счастливый конец. Богатое содержание нитратов в свекле может помочь сделать это, отправляя кровь туда, где это срочно необходимо. Шафф предлагает принимать свеклу пару раз в день и 90 минут, прежде чем приступить к делу, чтобы получить максимальные потенциальные выгоды. Наслаждайтесь ими самостоятельно, с другими овощами или в виде сока или смузи. Не любитель свеклы? Сельдерей - это низкокалорийная, увлажняющая альтернатива, которая поможет вам чувствовать себя бодрым и свежим во время секса.
Предоставлено: olllinka2 / Adobe Stock.Прежде чем раздеться, вы можете сделать свекольный салат. По словам Криса Шаффа, зарегистрированного диетолога во Флориде, клитор и пенис требуют обильного слияния, чтобы получить этот счастливый конец. Богатое содержание нитратов в свекле может помочь сделать это, посылая кровь там, где это срочно необходимо. Шафф предлагает принимать свеклу пару раз в день и 90 минут, прежде чем приступить к делу, чтобы получить максимальные потенциальные выгоды. Наслаждайтесь ими самостоятельно, с другими овощами или в виде сока или смузи. Не любитель свеклы? Сельдерей - это низкокалорийная, увлажняющая альтернатива, которая поможет вам чувствовать себя бодрым и свежим во время секса.
2. Лучший: рис
Углеводы являются основным источником топлива для вашего организма, и вам определенно нужно много энергии в спальне. Если вы склонны к газу, выбирайте углеводы с умом. Большинство крахмалистых продуктов естественным образом вызывают некоторое количество газа во время пищеварения. Но вот хорошая новость: рис - это один крахмал, который не выделяет газ в организм, что делает его идеальным выбором перед сексом. Имейте на пару или вареный рис - в идеале коричневый или дикий - подается с негазированными овощами, такими как перец, салат, цуккини и бамия. Для белка, удобного для секса, используйте рис с запеченной или жареной рыбой, такой как лосось, форель или тунец из альбакора. Омега-3 в жирной рыбе полезны для сердца, что делает их полезными для кровообращения.
Кредит: DN6 / Adobe StockУглеводы являются основным источником топлива для вашего организма, и вам определенно нужно много энергии в спальне. Если вы склонны к газу, выбирайте углеводы с умом. Большинство крахмалистых продуктов естественным образом вызывают некоторое количество газа во время пищеварения. Но вот хорошая новость: рис - это один крахмал, который не выделяет газ в организм, что делает его идеальным выбором перед сексом. Имейте на пару или вареный рис - в идеале коричневый или дикий - подается с негазированными овощами, такими как перец, салат, цуккини и бамия. Для белка, удобного для секса, используйте рис с запеченной или жареной рыбой, такой как лосось, форель или тунец из альбакора. Омега-3 в жирной рыбе полезны для сердца, что делает их полезными для кровообращения.
3. Лучший: темный шоколад
Эти темные шоколадные сердечки могут подсластить больше, чем ваш вкус, благодаря натуральным веществам какао, известным как флаванолы. «На самом деле есть хорошие исследования, которые подтверждают, что темный шоколад улучшает кровоток», - говорит Кит-Томас Айоб, зарегистрированный диетолог и адъюнкт-профессор медицинского колледжа Альберта Эйнштейна. Это важно, потому что кровообращение играет важную роль в сексуальном возбуждении, позволяя крови течь к вашим гениталиям, увеличивая размер и ощущение полового члена и клитора. И одно исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания в январе 2016 года, связало высокое потребление продуктов, богатых флавонолом, с более низкой вероятностью эректильной дисфункции. Пойдите для скромной порции высококачественного шоколада, который является по крайней мере 70 процентами какао.
Кредит: ульянахорунжа / Adobe StockЭти темные шоколадные сердечки могут подсластить больше, чем ваш вкус, благодаря натуральным веществам какао, известным как флаванолы. «На самом деле есть хорошие исследования, которые подтверждают, что темный шоколад улучшает кровоток», - говорит Кит-Томас Айоб, зарегистрированный диетолог и адъюнкт-профессор медицинского колледжа Альберта Эйнштейна. Это важно, потому что кровообращение играет важную роль в сексуальном возбуждении, позволяя крови течь к вашим гениталиям, увеличивая размер и ощущение полового члена и клитора. И одно исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания в январе 2016 года, связало высокое потребление продуктов, богатых флавонолом, с более низкой вероятностью эректильной дисфункции. Пойдите для скромной порции высококачественного шоколада, который является по крайней мере 70 процентами какао.
4. Лучший: ананас
Употребление в пищу свежих ананасов перед сексом может сделать оральную игру намного слаще. В то время как клинические исследования отсутствуют, многие люди сообщают, что употребление ананаса за несколько часов до того, как секс открывает путь к эякуляту с лучшим вкусом. Другие сладкие фрукты, чтобы рассмотреть, включают манго, бананы и финики. Вы также можете смешать их в смузи. Свежие фрукты и фруктовые коктейли обеспечивают ценным количеством воды, снижая риск потенциальных гудков, таких как головная боль или раздражительность от обезвоживания. Кроме того, углеводы и клетчатка во фруктах могут помочь вам зарядиться энергией - обязательно, когда вы чувствуете настроение.
Предоставлено: HandmadePictures / Adobe Stock.Употребление в пищу свежих ананасов перед сексом может сделать оральную игру намного слаще. В то время как клинические исследования отсутствуют, многие люди сообщают, что употребление ананаса за несколько часов до того, как секс открывает путь к эякуляту с лучшим вкусом. Другие сладкие фрукты, чтобы рассмотреть, включают манго, бананы и финики. Вы также можете смешать их в смузи. Свежие фрукты и фруктовые коктейли обеспечивают ценным количеством воды, снижая риск потенциальных гудков, таких как головная боль или раздражительность от обезвоживания. Кроме того, углеводы и клетчатка во фруктах могут помочь вам зарядиться энергией - обязательно, когда вы чувствуете настроение.
5. Лучшее: красное вино
Для многих людей вино является такой же частью романтического ужина, как и то, что на их тарелках, и скромное количество может помочь вам прийти в настроение, говорит известный диетолог Кит-Томас Айуб. Исследования, опубликованные в журнале сексуальной медицины в октябре 2009 года, показали связь между регулярным умеренным употреблением красного вина женщинами и повышенным сексуальным желанием, смазкой и общей сексуальной функцией. И в то время как другие алкогольные напитки могут оказывать аналогичное действие, вино содержит полезные для сердца флавонолы, которые увеличивают кровообращение. Но не переусердствуйте с вином, предупреждает Аюб. «Алкоголь подавляет центральную нервную систему, и слишком много ее может помешать близости и даже вызвать сонливость».
Кредит: анауменко / Adobe StockДля многих людей вино является такой же частью романтического ужина, как и то, что на их тарелках, и скромное количество может помочь вам прийти в настроение, говорит известный диетолог Кит-Томас Айуб. Исследования, опубликованные в журнале сексуальной медицины в октябре 2009 года, показали связь между регулярным умеренным употреблением красного вина женщинами и повышенным сексуальным желанием, смазкой и общей сексуальной функцией. И в то время как другие алкогольные напитки могут оказывать аналогичное действие, вино содержит полезные для сердца флавонолы, которые увеличивают кровообращение. Но не переусердствуйте с вином, предупреждает Аюб. «Алкоголь подавляет центральную нервную систему, и слишком много ее может помешать близости и даже вызвать сонливость».
Что вы думаете?
Какая твоя любимая еда перед сексом? Какие продукты вы избегаете? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Кредит: nd3000 / Adobe StockКакая твоя любимая еда перед сексом? Какие продукты вы избегаете? Дайте нам знать в комментариях ниже!
