Задыхаясь от кислотного рефлюкса
Шаг 1
Ночное удушье может быть связано с кислотным рефлюксом, который возникает, когда мышечная полоса, которая образует уплотнение между пищеводом и желудком, ослабевает или не может плотно закрыться. Во время сна, когда ваше тело лежит ровно с пищеводом и желудком на ровной плоскости, кислым пищеварительным сокам легче перемещаться вверх - или рефлюксировать - и раздражать пищевод и горло, вызывая кашель и удушье. При возникновении кислотного рефлюкса кашель и удушье по ночам обычно связаны с отрыжкой, которая возникает, когда содержимое желудка самопроизвольно попадает в ваш рот. Кроме того, кашель и иногда удушье в кислой желудочной жидкости может быть рефлекторным кашлем, вызванным раздражением пищевода и голосовых связок.
Управление кислотным рефлюксом в ночное время
Шаг 1
Сон с поднятой головкой кровати помогает предотвратить кислотный рефлюкс и сокращает время, в течение которого кислота остается в контакте с тканями пищевода. Это просто из-за силы тяжести - когда вы спите с приподнятой верхней частью тела, кислое содержимое желудка с меньшей вероятностью попадет в пищевод, чем лежа. Пенные клинья для сна продаются коммерчески и являются самым простым способом спать на склоне. Еще одна полезная стратегия снижения вероятности ночного кислотного рефлюкса - не ложиться в течение 2-3 часов после еды. Наконец, подумайте о том, чтобы избегать обильного приема пищи или любых продуктов, которые могут вызвать симптомы, включая жирную пищу, шоколад, цитрусовые и соки, мяту и кофеин или алкогольные напитки.
Другие причины удушья в ночное время
Шаг 1
В дополнение к ГЭРБ, ряд других состояний может вызвать кашель и удушье в ночное время. Если у вас есть обструктивное апноэ во сне, вы можете временно прекратить дыхание во сне из-за заблокированных дыхательных путей - и когда дыхание возобновится, вы можете фыркнуть или задыхаться. Нарушения дыхания, такие как аллергия, астма или послеродовые капли, могут привести к кашлю и удушью жидкостями, такими как слюна, слизь или даже содержимое желудка, которые изрываются из-за чрезмерного кашля. Сердечная недостаточность, состояние, при котором сердечная мышца повреждена и не перекачивает с достаточной силой, может привести к накоплению жидкости в легких и может вызвать кашель ночью. Другие, менее распространенные состояния могут вызвать кашель или удушье в ночное время, поэтому этот надоедливый симптом должен быть осмотрен врачом перед самостоятельным лечением ГЭРБ.
