Если после питья ваш желудок чувствует себя сытым, возможно, вы испытали водянистое вздутие. Вода наполняет желудок, поэтому она часто является основной причиной вздутия живота. Это неприятное чувство сытости может возникнуть и после еды. Вздутие живота может даже повлиять на вашу повседневную жизнь и заставить вас чувствовать себя неуверенно.
Женщины особенно подвержены этой проблеме из-за своего менструального цикла, поэтому многие женщины ищут ответы на причины вздутия живота и способы его предотвращения.
Чаевые
Когда вы пьете воду, она опускается до желудка. Питье большого количества воды может заставить вас чувствовать себя и выглядеть более сытым, но оно быстро впитывается, поэтому раздувание воды обычно носит временный характер.
Причины раздутого желудка
Вздутие живота часто путают с задержкой воды, увеличением веса и сытостью. Тем не менее, эти условия не то же самое, что чувство раздутости. Итак, что вздутие живота? По данным Американской академии семейных врачей , вздутие живота происходит, когда пищеварительный тракт заполнен воздухом или газом.
Некоторые медицинские условия, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), могут усиливать вздутие живота. Эксперты клиники Кливленда считают, что такие заболевания, как болезнь Крона или рак толстой кишки, являются источником вздутия живота у некоторых людей. Менструация также может способствовать вздутию живота.
Определенные привычки в еде и питье могут увеличить вероятность вздутия живота. Эти привычки либо вызывают газ, либо способствуют проникновению воздуха в желудок. Например, потребление продуктов, которые вызывают газ и питье через соломинку, может вызвать вздутие живота, потому что эти привычки позволяют желудку наполниться воздухом.
Питьевая вода
Когда вы пьете воду, она попадает в пищевод и попадает в желудок. Оттуда он всасывается в кровоток, где он используется для увлажнения клеток. Однако этот процесс медленный, поэтому вода, вероятно, будет собираться в тонкой кишке, пока организм обнаруживает, что она доступна. Это может объяснить, почему ваш желудок чувствует себя сытым после питьевой воды.
Вздутие живота также описывается как вздутие живота, которое было связано с избытком жидкости в пищеварительном тракте. В исследовании 2012 года, опубликованном в ISRN Gastroenterology , исследователи обнаружили, что увеличенный объем жидкости сохраняется в тонкой кишке и приводит к вздутию живота. Они обнаружили, что избыток воды поглощается в течение ночи, объясняя, почему раздутый желудок ночью часто бывает плоским к утру.
Вздутие живота отличается от обычного вздутие живота - который включает в себя избыток воздуха или газа в желудке - но это все еще является причиной растяжения желудка. Хотя это может быть неудобно, водянистое пятно обычно уменьшается после того, как вода обработана организмом.
Предотвратить раздутый желудок
Некоторые медицинские условия более склонны к вздутию живота, но водянистое вздутие является управляемым и даже может быть предотвращено. Просто имейте в виду некоторые способы предотвратить это:
- Избегайте газированной воды, пузырьки воздуха которой могут привести к тому, что желудочно-кишечный тракт заполнится воздухом.
- Не пейте воду через соломинку. Это позволяет большему количеству воздуха проникать в желудок.
- Потягивайте, а не пейте воду.
- Распределите потребление воды в течение дня вместо того, чтобы пить много воды сразу.
Ваше тело нуждается в воде, чтобы функционировать, поэтому не сокращайте потребление воды, чтобы предотвратить вздутие живота. Даже когда вы испытываете раздувание воды, просто будьте терпеливы - это пройдет.
