Утренняя чашка кофе, а затем полдник, темный шоколад и несколько чашек чая во второй половине дня могут привести к боли в животе и тошноте. Кофеин является стимулятором, который содержится во многих напитках и продуктах питания. Организм человека не нуждается в кофеине, а в некоторых случаях он может вызвать у вас заболевание.
Эффекты кофеина
Большинство людей переносят чашку или две чашки кофе без каких-либо побочных эффектов, но в избытке кофеин может вызвать тошноту, по данным Аризонского информационного центра по ядам и наркотикам. Во избежание плохого самочувствия советует MedlinePlus ограничивать потребление кофеина не более чем тремя чашками кофе по 8 унций и пятью порциями кофеинового чая или диетической соды в день. Избегайте энергетических напитков и безрецептурных таблеток для похудения, которые часто имеют высокое содержание кофеина.
