Воздух попадает в вашу систему либо при проглатывании, либо от бактерий, разрушающих непереваренную пищу в толстой кишке. Вы можете глотать воздух во время питья воды, особенно если вы пытаетесь пить слишком много слишком быстро.
Пить больше воды может облегчить газ
Пока вы осторожны, чтобы не глотать воздух во время питья, наличие дополнительной чашки воды может реально помочь уменьшить количество газа, которое вы испытываете. Сохранение гидратации и поддержание воды в вашей системе способствует пищеварению и может предотвратить и уменьшить газ в пищеварительном тракте. Вы также можете уменьшить избыток газа, принимая травы, которые помогают в пищеварении, такие как мята, имбирь, ромашка и семена фенхеля. Попробуйте выпить стакан воды с каплей мятного масла.
Эффект от питья слишком много воды
Согласно статье, опубликованной в "Scientific American" в 2007 году, употребление слишком большого количества воды в течение короткого периода времени создает нагрузку на почки, мозг и другие органы. Симптомы водной интоксикации могут включать усталость, тошноту, рвоту, головные боли и психическую дезориентацию. Вы должны выпить много воды в очень короткое время, чтобы испытать водное опьянение. Лучший способ убедиться, что вы получаете нужное количество воды, это пить в соответствии с вашей жаждой, пить, когда вы потеете, и не пить слишком много сразу, чтобы не шокировать ваши органы.
