Исследования показывают, что существует связь между регулярным потреблением энергетических напитков и повреждением почек, особенно когда напитки содержат большое количество кофеина. Хотя эти продукты предназначены для увеличения выносливости, у них есть некоторые недостатки, которые выходят за рамки возможного снижения функции почек.
Чаевые
Регулярное употребление энергетических напитков может повредить ваши почки. Обратитесь к врачу, если вы испытываете боль или затруднение мочеиспускания.
Энергетические напитки и почки
В обзоре за октябрь 2015 года, опубликованном в Международном журнале наук о здоровье (IJHS), рассматривались исследования энергетических напитков для оценки их воздействия на здоровье. Было установлено, что содержание кофеина в этих напитках повышало мочеиспускание, что может привести к обезвоживанию при занятиях в жаркой среде. Поскольку такие продукты, как 5-часовая энергия, загружены кофеином, рекомендуется избегать их и избегать негативного воздействия, которое они оказывают на почки.
В обзоре IJHS приводился случай почечной недостаточности, вызванной приемом большого количества энергетического напитка. Он был представлен в отчете за октябрь 2014 года в «Анналах фармакотерапии» . Хотя дело касалось только одного человека, оно заслуживает уведомления, поскольку оно указывает на то, что напитки могут потенциально нанести серьезный вред почкам.
Энергетические напитки могут быть неприемлемы для людей с хроническим заболеванием почек или тех, кто находится на диализе. В статье за март 2018 года, опубликованной в журнале Renal Nutrition, сделан вывод о том, что прежде чем разрешить пациентам употреблять напитки, диализ-диализатор или специалист по диализу должен сначала оценить безопасность конкретной марки и ее составляющих.
Неблагоприятные эффекты энергетических напитков
По данным Национального центра комплементарного и интегрального здоровья, энергетические напитки могут иметь серьезные неблагоприятные последствия, особенно у детей, подростков и молодых людей. Часть опасности связана с воздействием большого количества кофеина на сердечно-сосудистую систему. Кофеин повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений и может вызвать нарушение ритма сердца.
Усугубляя проблему, не всегда легко определить, сколько кофеина содержится в энергетическом напитке, прочитав этикетку. Эти напитки часто включают гуарану, ингредиент, который сам содержит кофеин и добавляет к общему потребляемому кофеину.
Помимо проблем с сердцем, другие проблемы безопасности включают нервозность и бессонницу. Потребление энергетических напитков также связано с рискованным поведением, таким как пьянство, употребление алкоголя, незащищенный секс и употребление запрещенных наркотиков.
В декабре 2017 года исследование, опубликованное в « Тропическом журнале фармацевтических исследований», показало, что хроническое потребление энергетических напитков наносит вред печени крыс. Хотя в исследовании не участвовали люди, стоит упомянуть, потому что оно вызывает больше сомнений в безопасности этих продуктов.
В 2011 году 1499 подростков посетили отделение неотложной помощи с опасными для жизни последствиями потребления энергетических напитков, сообщает CDC в мае 2019 года. Из-за потенциального вреда подростки должны полностью избегать этих напитков, а спортсмены не должны использовать их в целях гидратации.,
Кофе, вода и болезни почек
Кофе является приемлемым напитком для людей, которые здоровы, но тем, у кого есть заболевание почек, может потребоваться ограничить их потребление умеренными количествами. Им следует сначала проконсультироваться со своим диетологом, чтобы выяснить, сколько чашек безопасно употреблять, отмечает Национальный фонд почек (NKF).
Проблемы, связанные с употреблением кофе для людей с заболеваниями почек, связаны со значительным содержанием кофеина и калия в напитке. Поскольку кофеин кратковременно повышает кровяное давление, употребление трех или четырех чашек в день может ускорить снижение функции почек. Кроме того, пациентам с заболеваниями почек иногда назначают низкокалорийную диету, поэтому врач может ограничить потребление кофе, чтобы избежать употребления этого минерала.
Как насчет воды? Питьевая вода помогает почкам избавляться от шлаков из организма. Это также предотвращает сильное обезвоживание, которое может привести к повреждению почек.
По этим причинам для большинства людей важно пить много воды, особенно при занятиях спортом или в жаркую погоду. Врачи обычно рекомендуют, чтобы здоровые люди выпивали 8 стаканов чистой воды каждый день, но людям с почечной недостаточностью, возможно, придется пить меньше, так как они не способны хорошо отводить жидкость, заявляет NKF.
