Зеленый чай - это натуральный чай, изготовленный из неферментированных чайных листьев. Поскольку зеленый чай не так обработан, как черный или улун, он содержит больше антиоксидантов. Зеленый чай имеет ряд потенциальных преимуществ для здоровья и может помочь защитить от некоторых болезней. Ингредиенты этого чая влияют на гормоны у женщин, влияющие на уровень эстрогена и фертильность, но неясно, влияет ли зеленый чай на менструацию.
Идентификация
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, среди зеленого чая самая высокая концентрация полифенолов - антиоксиданта. Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами, которое способствует процессу старения и некоторым заболеваниям. Зеленый чай может помочь снизить уровень холестерина, предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, уменьшить воспаление при заболеваниях раздраженного кишечника и контролировать уровень сахара в крови. Это может также помочь предотвратить ряд раковых заболеваний, включая рак молочной железы и яичников; но необходимы дополнительные исследования этих потенциальных выгод.
Менструальный цикл
Многие гормоны способствуют менструальному циклу, особенно эстроген. Когда девушка достигает полового созревания, гипофиз выделяет гормоны, сообщая яичникам о выработке эстрогена и других женских половых гормонов. Уровень гормонов говорит ее организму, когда выпустить яйцеклетку, что приводит к овуляции. Организм готовится к возможной беременности, а слизистая оболочка матки утолщается. Если яйцеклетка не оплодотворена, организм теряет подкладку, вызывая менструацию. Когда девушка начинает свой период, могут влиять многие факторы, включая питание.
Зеленый чай и гормоны
Зеленый чай может влиять на уровень гормонов у женщин, но ни одно исследование не связывало зеленый чай именно с менструацией. Исследование, проведенное в 2006 году в «Британском журнале питания», показало, что женщины, которые употребляли большое количество зеленого чая, имели более низкий уровень специфического гормона 17бета-эстрадиола в течение всего менструального цикла. Однако, влияет ли низкий уровень этого гормона на цикл, неизвестно. Другое исследование, опубликованное в 2002 году в «Пищевой и химической токсикологии», показало, что катехины экстракта зеленого чая ингибируют ароматазу, фермент, который помогает вырабатывать эстроген, у крыс. Это говорит о том, что зеленый чай может ускорить наступление менструации путем снижения уровня эстрогена, но не может ли он иметь такой же эффект на человека.
Зеленый чай и менструация
Хотя ни одно исследование не исследовало зеленый чай и менструацию, исследователи отметили, что умеренные любители зеленого чая моложе в возрасте их первого периода. В исследовании 2010 года, опубликованном в «Исследованиях рака молочной железы», исследователи отметили некоторые интересные исходные данные у японских женщин. Женщины, которые пили более пяти чашек зеленого чая в день, вероятно, были моложе, когда у них впервые начались менструации, у них было меньше рождений и меньше употребляли экзогенные женские гормоны. Женщины, которые употребляли 10 или более чашек зеленого чая в день, имели более поздний возраст первой менструации и больше родов.
