Чай улун
Чай улун получают из растения камелия синенсис, источника всех настоящих чаев. Различные виды чая этого растения варьируются по вкусу, цвету, интенсивности и содержанию кофеина в зависимости от того, как они высушены или приготовлены. Улонг находится между черным и зеленым чаем в процессе ферментации, варьируя от 10 до 70 процентов окисления. Этот полуферментированный сорт содержит несколько полезных соединений, включая полифенолы, сообщает сайт TeaBenefits.com. Эти антиоксидантные соединения помогают удалять свободные радикалы в организме и снижают уровень вредного холестерина.
Кофеин во время беременности
Хорошей новостью является то, что вам не нужно полностью отказаться от кофеина, пока вы беременны. Сайт по вопросам беременности и детского здоровья BabyCentre советует сократить избыток кофеина, чтобы вы не употребляли до 200 миллиграммов - около двух кружек чая в день. Хотя чай содержит меньше кофеина, чем кофе, содержание кофеина зависит от того, как долго он заваривается. Хранение чая в течение более длительных периодов для более темного цвета и более интенсивного аромата также увеличит количество кофеина, который он содержит. Следовательно, варить легкий чай и пить улун или зеленый чай вместо черного чая лучше во время беременности.
Кофеин Эффекты
Согласно данным BabyCentre, слишком большое количество кофеина может привести к снижению веса при рождении и даже к более высокому риску выкидыша. Кроме того, как кофеин является стимулятором для вас, он может сделать вашего ребенка гиперактивным или беспокойным в утробе матери. Это происходит потому, что кофеин увеличивает частоту сердечных сокращений и обмен веществ, чтобы вы чувствовали себя более бодрыми; Ваш ребенок будет реагировать на этот стимулятор таким же образом.
Содержание кофеина в улун
BabyCentre перечисляет источники кофеина, которые включают кофе, чай, газированные напитки, энергетические напитки и добавки, а также шоколад. Весь чай, включая зеленый чай, содержит кофеин. Клиника Майо отмечает, что черный чай содержит около 60 мг кофеина в маленькой чашке по восемь унций. Содержание кофеина в чае Улун несколько ниже, чем это. Даже чай без кофеина содержит небольшое количество кофеина и не должен употребляться в больших количествах, если вы беременны.
