Нередко чувствую головокружение сразу после тренировки. Но если вы чувствуете головокружение спустя часы после тренировки, или эта проблема не проходит или развивается через день после тренировки с участием ваших ног, не игнорируйте ее. Это может быть не связано с вашими упражнениями.
Возможные причины могут быть разными, но головокружение - это симптом, который требует исследования. Если вы часто чувствуете головокружение, советую обратиться к врачу, чтобы исключить проблему со здоровьем. Головокружение может возникать в связи с тренировками на ногах, но маловероятно, что это вызвано вашими тренировками.
Чаевые
Тренировки на ногах, в частности, скорее всего, не вызывают легкомысленности, а делают упражнения в целом. Вам следует обратиться к врачу, если это легкомысленное чувство сохраняется, поскольку оно может быть показателем медицинской проблемы.
Головокружение после тренировки
Физические упражнения влияют на ваше тело несколькими способами. Тренировка ног требует увеличения кислорода для активных мышц. Чтобы удовлетворить эту потребность, ваше сердце может биться быстрее, а ваше кровяное давление повышается. Когда вы закончите упражнение, кровяное давление должно вернуться к норме.
Это может вызвать головокружение сразу после вашей рутины, но это не должно продолжаться в течение дня. Клиника Кливленда говорит, что вы можете страдать от синдрома постуральной ортостатической тахикардии или ГОРШКОВ. Они предлагают выполнять упражнения для ног, садясь с машиной, такой как жим ногами.
Низкое кровяное давление или гипотония
Гипотония - медицинский термин для понижения кровяного давления - может вызвать головокружение, согласно клинике Майо. Низкое кровяное давление может возникнуть по многим причинам. Внезапное вставание может вызвать падение артериального давления. Вы также можете развить низкое кровяное давление, если вы принимаете определенные лекарства, такие как диуретики.
Другие симптомы гипотонии включают усталость, слабость, ухудшение зрения и спутанность сознания. Избегание алкоголя и увеличение количества воды, которую вы пьете каждый день, может помочь. Гипотония не связана с тренировкой ног.
Аритмия
Чувство легкого головокружения и слабости, или предсинкоп , может указывать на проблему со здоровьем вашего сердца. Когда сердце недостаточно качает кровь, вы можете чувствовать головокружение. Сердечно-сосудистая недостаточность может быть следствием нерегулярного сердцебиения или быть признаком повреждения сердечной мышцы.
Когда ваш мозг не получает достаточно крови, вы чувствуете головокружение. По словам Американской ассоциации кардиологов, из-за сердечного приступа у вас может возникнуть головокружение, но вы, вероятно, чувствуете это и в других случаях. Если у вас в анамнезе были сердечные заболевания, обратитесь к врачу, чтобы исключить основное заболевание сердца.
Другие возможные объяснения
Другие заболевания также вызывают головокружение, и маловероятно, что они вызваны тренировкой ног. Это может представлять собой инфекцию внутреннего уха, которая влияет на ваш баланс. Чувство слабости может указывать на неправильное питание или начало диабета. Тот факт, что вы тренировались, является вторичным по отношению к проблеме.
Если головокружение сильное или сохраняется, избегайте повторной тренировки, пока не обратитесь к врачу. Физические упражнения могут усугубить серьезное состояние здоровья.
