Добавки для похудения содержат различные ингредиенты, разработанные, чтобы помочь людям, сидящим на диете похудеть. Некоторые безрецептурные пищевые добавки содержат зверобой. Хотя этот растительный ингредиент может быть эффективным при лечении некоторых заболеваний, Американская академия семейных врачей предупреждает, что безопасность и эффективность использования зверобоя для похудения остается неясной.
Потеря веса
Хотя индустрия похудения поощряет использование определенных трав для похудения, редко есть научные доказательства, подтверждающие эти утверждения. Несмотря на все диетические добавки, имеющиеся на рынке, для похудения необходимо употреблять меньше калорий, чем сжигает ваш организм. Согласно MayoClinic.com, независимо от того, какие продукты для похудения вы принимаете, вы должны съесть на 3500 меньше калорий, чтобы сбросить один фунт жира.
Зверобой
Hypericum perforatum - это ботаническое название зверобоя. Люди древней Греции использовали эту траву для лечения различных заболеваний, включая нервные расстройства. Листья и цветы этой травы содержат гиперицин и псевдогиперицин. Зверобой - кустарниковое многолетнее растение, произрастающее в районах Азии, Африки, Европы и США. Содержит противовирусные и антибактериальные свойства.
Пользы
Зверобой является распространенным растительным лекарственным средством для лечения депрессии, и некоторые исследования показывают, что эта трава может быть эффективной для этой цели. Другие возможные применения этой травы включают лечение инфекций, симптомов менопаузы и сезонных аффективных расстройств. Хотя некоторые данные подтверждают преимущества зверобоя в некоторых случаях, нет никаких доказательств того, что эта трава помогает при потере веса. Согласно MayoClinic.com, одно из традиционных применений этой травы включает лечение потери веса, хотя эффективность остается недоказанной.
Меры предосторожности
Хотя некоторые продукты для похудения содержат зверобой, нет никаких доказательств того, что эта трава играет какую-либо роль в содействии потере жира. Активные ингредиенты могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антидепрессанты, антигистаминные препараты, противозачаточные таблетки и седативные средства. Зверобой может вызвать побочные эффекты, такие как головокружение, спутанность сознания, крапивница, головная боль и сухость во рту. Это также может сделать вашу кожу чувствительной к солнечному свету. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать зверобой, и постарайтесь обсудить здоровые методы похудения с врачом.
