Когда у вас диабет, вы должны избегать сахара и сладких продуктов, чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови. Однако, если у вас есть тяга к сладкому, иногда бывает трудно устоять перед сладкой потворством. Искусственные подсластители, такие как Splenda и Equal, являются альтернативой реальному сахару. Эти продукты добавляют сладости, не повышая уровень сахара в крови.
Искусственные подсластители
Искусственные подсластители используются вместо обычного столового сахара. Подсластители часто изготавливаются из натуральных веществ, но они во много раз слаще обычного сахара. Управление по контролю за продуктами и лекарствами, или FDA, должно одобрить использование искусственных подсластителей для общественности. Splenda и Equal получили одобрение FDA. Для людей, желающих снизить потребление калорий, эти продукты являются удобной альтернативой, так как они добавляют в свой рацион практически нулевые калории. Дополнительным бонусом для диабетиков является то, что эти продукты не повышают уровень сахара в крови.
Сахар в крови
Углеводные продукты, которые включают сахара, являются единственной пищевой группой, которая может повысить уровень сахара в крови. Жизнь с диабетом может затруднить удержание сахара в крови слишком высоким или слишком низким. Избегать всех подслащенных продуктов может быть трудно, и это серьезно ограничивает ваш выбор диеты. Искусственные подсластители, такие как Splenda и Equal, обеспечивают более широкий выбор продуктов, облегчая придерживаться сбалансированной диеты, которая поддерживает стабильный уровень сахара в крови.
Спленда
Splenda - это бескалорийный, не содержащий углеводов подсластитель, изготовленный из сукралозы. Научные исследования показали, что Splenda не влияет на краткосрочный или долгосрочный контроль уровня сахара в крови. Ваше тело не распознает Splenda как углевод, поэтому он не метаболизируется. Планы диабетической еды классифицируют Splenda как «бесплатную» еду, то есть она не содержит углеводов. Splenda также считается безопасным для беременных женщин, что особенно важно для женщин, страдающих диабетом во время беременности - состояние, известное как гестационный диабет.
равных
Равен также является бескалорийным подсластителем. Аспартам является искусственным подслащивающим ингредиентом в равных. Американская Диабетическая Ассоциация заявила, что аспартам безопасен для диабетиков, поскольку он подслащивает пищу, но не дает калорий и не повышает уровень сахара в крови. Как и Splenda, научные исследования показали, что Equal не влияет на краткосрочный или долгосрочный контроль уровня сахара в крови. Равный также был одобрен как безопасный для использования во время беременности.
