В течение многих лет эксперты полагали, что такие факторы образа жизни, как стресс или употребление острой пищи, вызывают язву. Сегодня ученые утверждают, что бактериальная инфекция, называемая H. pylori, вызывает 80 процентов язв желудка, по данным Johns Hopkins Medicine. Хотя витамины не являются причиной, прием витаминных добавок может вызвать симптомы. Однако этого можно избежать, внеся простые изменения.
Витамины и симптомы язвы
Витаминные добавки могут вызывать желудочно-кишечные расстройства даже у людей без язвы желудка, так как это частый побочный эффект. Это потому, что витамины, особенно таблетки, содержат покрытия, консерванты и другие добавки, которые могут быть тяжелыми для желудка. Витамины также стимулируют увеличение желудочной кислоты, и эта дополнительная кислота может вызвать симптомы язвы. Язвы - это открытые язвы, которые развиваются на слизистой оболочке желудка, поэтому вы можете себе представить, почему повышенное содержание желудочной кислоты может вызвать проблемы. Самый простой способ исправить это - принимать витамины во время еды и не принимать их натощак.
Определенные витамины могут вызвать проблемы
Определенные витамины и минералы вызывают желудочные проблемы, которые могут вызвать симптомы язвы. Железные добавки имеют репутацию вызывающих желудочно-кишечные расстройства. Поскольку пища снижает усвоение, железо часто принимается натощак, но элементарное железо, которое вступает в контакт с желудком, может вызвать боль в животе. Если вы принимаете витамин или поливитамины с железом, которые рекомендуется принимать натощак, попробуйте цельнопищевую витаминную добавку, так как она может облегчить желудок. В случае железа определенные формы вызывают меньшее раздражение желудка. Их часто называют «нежным» железом.
Витамин С и язва желудка
Витамин С является одним из основных антиоксидантов в рационе. Хотя необходимы дополнительные исследования, данные показывают, что витамин С может быть полезен при язвенной болезни желудка, согласно статье, опубликованной в октябрьском выпуске журнала Digital Diseases and Sciences. Авторы пишут, что благодаря своей антиоксидантной активности витамин С может защищать слизистую оболочку желудка. Это также может уменьшить желудочное кровотечение и повысить эффективность антибиотикотерапии для ликвидации инфекции.
Диетические Изменения, чтобы Уменьшить Симптомы Язвы
Важно определить причину, если у вас есть язва. Если виновником является H. pylori, антибиотикотерапия доступна для искоренения инфекции. Между тем, внесение определенных изменений в рацион может помочь уменьшить симптомы язвы. Продукты, которые являются кислыми или стимулируют производство кислоты, такие как цитрусовые, помидоры, цельное молоко, чай и кофе, могут вызвать проблемы. Острая пища также может усугубить ваши симптомы, и лучше избегать очень приправленных продуктов, порошка чили, черного перца, красного перца, порошка чеснока и других специй.
