Травяные чаи - это натуральные средства, которые заваривают в кипящей воде части корня, растения или цветка травы. Многие травы относительно мягкие, если употреблять их в умеренном количестве, и их можно безопасно сочетать с другими травами, обладающими аналогичным действием, такими как ромашковый и мятный чаи. Для достижения наилучших результатов измерьте чай так, чтобы вы следовали рекомендуемой дозировке каждой отдельной травы, и поговорите со своим врачом, если вы принимаете лекарства, включая лекарства, отпускаемые без рецепта или без рецепта.
Сочетание и смешивание трав
Практики альтернативной медицины иногда рекомендуют чайные смеси, которые содержат определенную комбинацию трав. Хотя некоторые ингредиенты могут быть выбраны для вкуса или аромата, большинство трав выбираются из-за их дополнительного воздействия на организм. Рецепт чая с ромашкой и мятой, представленный на веб-сайте Herbal Gardens, включает в себя объединение ¼ чашки высушенной мяты перечной и ½ сухих цветков ромашки, сочетая успокаивающий эффект обеих трав в одной смеси. Практики традиционной китайской медицины иногда могут рекомендовать рецептурные чаи, которые содержат широкий спектр растительных ингредиентов.
Дозы
Одной из основных проблем употребления разных травяных чаев в один и тот же день является индивидуальная дозировка каждой травы. Если вы пьете смесь травяного чая, которая содержит равные части эхинацеи и корня имбиря, вы можете потреблять рекомендуемый суточный лимит 2 г корня эхинацеи, прежде чем рекомендовать 4 г имбиря. Всегда изучайте дозировку каждого отдельного растения при приготовлении собственного чая или следуйте рекомендуемой дозировке, указанной на этикетке продукта.
осложнения
Принимайте безрецептурные или рецептурные препараты перед тем, как пить разные травяные чаи в один и тот же день. Некоторые травы могут мешать или противоречить действию различных лекарств, потенциально ухудшая ваши симптомы или вызывая нестабильные реакции. MayoClinic.com не советует употреблять следующие травы при приеме лекарств от болезней сердца: зверобой, гинкго, женьшень, чеснок, пальметто, даншен, солодка, боярышник, йохимбе и донг кваи.
Соображения безопасности
В случае сомнений избегайте употребления нескольких видов травяного чая, чтобы снизить риск возникновения негативных симптомов. Поговорите с лицензированным альтернативным врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные смеси, и всегда уточняйте у своего лечащего врача, принимаете ли вы лекарства.
