Если у вас всего несколько фунтов лишнего веса, потеря этих килограммов не повлияет на ваш рост. Упражнение, которое вы положили для этого, может. Улучшенная осанка, полученная от регулярных, функциональных упражнений, может сделать вас заметно выше. Тем не менее, вся игра изменится, если вы клинически страдаете ожирением - в этом случае, да, потеря значительного количества вашего веса может сделать вас чуть выше, чем один.
Наука говорит…
Наилучшим научным доказательством увеличения роста после похудения является исследование, проведенное израильским нейрохирургом Цви Лидаром и его коллегами. Опубликованное в 2012 году исследование было предназначено для документирования изменений высоты межпозвонкового диска после снижения веса у пациентов с морбидным ожирением. Исследователи отметили, что «восстановление высоты диска после снижения веса было значительным». Они отметили увеличение примерно на 2 мм только у одного межпозвонкового диска, между четвертым и пятым поясничными позвонками.
Другие преимущества
Даже если вы не потеряете достаточно веса, чтобы набрать несколько миллиметров роста, даже небольшая потеря веса может принести значительную пользу для здоровья. Потеря веса от 5 до 10 процентов достаточна для того, чтобы вы могли лучше контролировать уровень сахара в крови, пониженное кровяное давление и уровень холестерина. Исследования показывают, что вы можете даже увеличить свою продолжительность жизни, так что в реальном смысле потеря веса может означать возвращение части вашей жизни.
