L-аргинин является аминокислотой, присутствующей во многих продуктах питания, и является предшественником одного из самых мощных вазодилататоров, называемого оксидом азота. Это открывает кровеносные сосуды и увеличивает циркуляцию к сердечной мышце, а также к периферическим тканям. Из-за этого L-аргинин часто используется при застойной сердечной недостаточности, стенокардии, заболеваниях коронарной артерии и эректильной дисфункции. Аргинин также является одним из основных компонентов гормона роста человека, поэтому его можно принимать перед тренировкой или перед сном, чтобы естественным образом повысить уровень гормона роста. L-аргинин широко используется для его пользы для здоровья, но важно помнить, что есть и риски.
Низкое кровяное давление
L-аргинин используется для открытия кровеносных сосудов и улучшения кровообращения, что, как правило, положительно. Это может, однако, привести к необычно низкому кровяному давлению, если его использовать в больших количествах. Открытие кровеносных сосудов означает, что в сосудах остается больше места для того же количества крови, что приводит к снижению давления.
Головные боли
Из-за его драматического воздействия на кровеносные сосуды, L-аргинин может вызывать головные боли как побочный эффект у некоторых людей. L-аргинин открывает кровеносные сосуды по всему телу, в том числе внутри мозга. Для некоторых людей это приводит к головным болям, особенно у людей, склонных к головным болям напряжения и мигрени.
Увеличение вспышек герпеса
Вирус герпеса типа I и II питается L-аргинином и подавляется другой аминокислотой, L-лизином. Если соотношение аргинина и лизина меняется в пользу аргинина, вспышки могут быть более частыми и более серьезными. Это относится как к оральному, так и к генитальному герпесу, поэтому следует проявлять осторожность, если у вас была вспышка в прошлом.
подагра
Любой, кто пострадал от приступа подагры, сделает все, чтобы избежать другого. Подагра - это изнурительная боль, похожая на занозу, в суставах, чаще всего в суставах большого пальца. Он, как известно, вызван богатой пищей и алкоголем, но также может быть вызван L-аргинином, который часто содержится в большом количестве во многих вызывающих пищу продуктах, таких как стейк и моллюски. Если вы страдаете подагрой, вводите L-аргинин медленно, потому что симптомы подагры более вероятны в высоких дозах.
Взаимодействие с лекарствами
Опять же, из-за его сильного сосудорасширяющего действия, L-аргинин может взаимодействовать с лекарствами, которые имеют аналогичное действие. Это включает нитроглицерин, который используется в основном при болях в груди, а также лекарства от эректильной дисфункции, которые также являются сильнодействующими вазодилататорами. Лекарства для понижения кровяного давления могут быть улучшены при использовании аргинина, который увеличивает шансы на опасно низкое количество. И наоборот, это может снизить эффективность лекарств, которые заставляют кровеносные сосуды становиться более узкими, особенно лекарств, которые предназначены для уменьшения притока крови к мозгу и облегчения боли у страдающих мигренью. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что нет никаких взаимодействий между лекарствами, которые вы принимаете, и добавками, которые вы хотели бы начать.
Проблемы с пищеварением
Некоторые люди, которые принимали L-аргинин, сообщали о чувствах боли в животе, вздутии живота и диарее. Причины этих симптомов неизвестны, но могут быть связаны с увеличением притока крови к органам пищеварения.
Аллергия и астма
В редких случаях прием L-аргинина может усилить симптомы астмы и аллергии. Если вы страдаете астмой, проконсультируйтесь с врачом перед началом приема L-аргинина и всегда носите с собой свой спасательный ингалятор.
