Жидкие диеты предназначены для временной диеты. Если вы принимаете пищевые коктейли, чтобы похудеть или в качестве пищевой добавки, они не предназначены для постоянной замены. Пищевые коктейли бывают разных форм и форм: от безрецептурных сладких консервированных коктейлей до рецептурных коктейлей для особых медицинских условий. Если вы хотите полностью отказаться от твердой пищи и перейти на коктейли, сначала поговорите со своим врачом или диетологом.
Диеты Ожирения
Согласно Университету Вандербильта, коктейли часто являются хорошим выбором для людей, страдающих ожирением. Жидкие коктейли, отпускаемые по рецепту, такие как Medifast и Optifast, представляют собой сбалансированные коктейли, используемые для быстрого похудения. Это иногда необходимо для очень тучных людей, у которых есть проблемы со здоровьем, усугубленные их весом. Быстро теряя вес, они могут снизить свое кровяное давление или кровяное давление, улучшая свое здоровье. Эти рецептурные коктейли дают от 400 до 800 калорий в день, и их можно принимать до трех месяцев под наблюдением врача. В коктейлях содержатся все необходимые питательные вещества, поэтому вы можете выжить на них без дополнительного приема пищи.
Жидкие Диеты
Сменные коктейли, такие как Slim Fast и Met-Rx, предназначены для похудения. Вы не должны заменять всю свою еду коктейлями, но вместо этого выпейте одну на обед или ужин, а затем съешьте разумную еду для другой еды. Тем не менее, вы могли бы технически выжить на этих коктейлях, поскольку они содержат сбалансированное питание. Например, 8 унций. банка французской ванили Slim Fast содержит от 25 до 100 процентов ваших ежедневных потребностей в витаминах A, D, K и C. Он также содержит кальций, калий и фосфор. Он также содержит клетчатку и белок.
Пищевая Поддержка
Некоторые коктейли специально разработаны для обеспечения людей питательными веществами, которые не могут есть твердую пищу. Такие продукты, как Boost, Carnation Instant Breakfast и Ensure, часто рекомендуются для пожилых пациентов или тех, кто прикован к постели или испытывает боль и отказывается от регулярного приема пищи. Они сбалансированы, чтобы обеспечить все необходимые вам питательные вещества на ежедневной основе. Если вы собираетесь перейти на полностью жидкую диету, именно эти коктейли обеспечивают наибольшее питание.
Обратная сторона
Одна из проблем со встряхиванием еды - то, что многие содержат большое количество сахара, согласно зарегистрированному диетологу Кэтлин Гудвин в статье для Канала Диеты. Кукурузный сироп и другие сладкие добавки являются распространенным источником калорий в этих коктейлях. Это очень отличается от употребления сложных углеводов и других цельных продуктов в качестве источника калорий и питательных веществ.
