Многие люди начинают свой день с горячей чашки кофе, а некоторые могут добавить ароматизаторы, в том числе соевое молоко. Совместное употребление кофе и соевого молока может быть вредным для некоторых людей, хотя и обеспечивает питательную ценность. Будьте осторожны с тем, как добавить соевое молоко в кофе, иначе вы можете получить неприятный напиток.
аллергии
Питье кофе и соевого молока вместе не может быть хорошим вариантом, если вы страдаете аллергией на сою, которая часто встречается на сайте клиники Майо. Большинство симптомов не угрожают жизни и включают крапивницу или раздражение вокруг рта. Тем не менее, экстремальные аллергии могут вызвать проблемы с дыханием, которые могут привести к смерти. Аллергия на сою чаще всего встречается у детей, но взрослые могут также испытывать аллергию на сою. Даже небольшое количество, необходимое для употребления в кофе, может вызвать аллергическую реакцию.
фертильность
Совместное употребление соевого молока и кофе может снизить ваши шансы на рождение ребенка. В исследовании, опубликованном в июньском выпуске «Молекулярная и клеточная эндокринология» за 2010 год, отмечается, что пищевые соевые продукты, такие как соевое молоко, снижают подвижность и количество сперматозоидов. Исследование проводилось на крысах, поэтому для подтверждения полученных данных необходимы исследования на людях. Для женщин кофе, а не соя, может снизить рождаемость. Интерактивная родительская сеть Baby Center указывает на доказательства того, что употребление кофе может снизить вероятность зачатия. Попробуйте сократить употребление соевого молока и кофе, пока вы пытаетесь зачать ребенка.
Кофеин
Кофе содержит кофеин - 8 унций. чашка имеет от 95 до 200 мг. Даже кофе без кофеина содержит небольшое количество кофеина - от 2 до 12 мг на 8 унций. Соевое молоко также может содержать кофеин. Один тип соевого молока - шоколадное соевое молоко - содержит 3, 6 мг на 8 унций. порция. Умеренное количество кофеина - от 200 до 300 мг в день, согласно данным клиники Майо, не причинит вам вреда; однако, выпивая даже 8 унций. Чашка кофе и соевое молоко вместе могут вызвать реакцию, если у вас есть чувствительность к кофеину. Эти реакции могут включать учащенное сердцебиение и дрожь.
питание
Кофе не дает много питательной ценности. Добавление соевого молока к кофе вводит множество витаминов и минералов. Одна жидкая унция соевого молока содержит 0, 07 мг минерального марганца, согласно Национальной базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США, в которой медицинские центры Университета Мэриленда отмечают, что организму человека требуется от 1, 8 до 2, 3 мг в день. Вы также получаете небольшое количество селена, меди, фосфора, магния, витамина К и витамина В-6 в кофе с соевым молоком.
