Попкорн настолько популярен, что Foods.com перечисляет 386 рецептов с его использованием. У большинства любителей попкорна есть любимый способ насладиться им, будь то карамельная кукуруза, кукурузная кукуруза, покрытая шоколадом кукуруза или просто старый попкорн.
Калорийность воздуха
Один из более полезных способов насладиться попкорном - это сунуть его с помощью воздушного поппера. По словам CalorieKing, когда он готовится таким образом, попкорн содержит только 31 калорию на чашку.
Нефтяные хлопья калорий
Вы можете хотеть засунуть свой попкорн в масло по старинке. Когда вы готовите это таким образом, CalorieKing отмечает, что 1 чашка содержит 55 калорий. Если вы не добавите в нее соль, попкорн также содержит мало натрия.
питание
Так как попкорн является одной из разновидностей овощей, он предлагает некоторые питательные преимущества, согласно данным Министерства сельского хозяйства США. Одна чашка попкорна содержит витамин А, кальций, клетчатку, магний, фосфор, калий, каротин и лютеин. Но вы также должны знать, что он содержит крахмал и углеводы.
Сжечь те калории
После того, как вы насладились этой чашкой попкорна, вы можете захотеть узнать, что вам понадобится, чтобы сжечь эти калории. CalorieKing сообщает, что для того, чтобы отработать 31 калорию в попкорне с воздушной подачей, вам нужно будет ходить девять минут, ездить на велосипеде пять минут, плавать три минуты или бегать трусцой в течение четырех минут. Однако, если вы съели попкорн, который был добавлен в масло, вам нужно увеличить это время, чтобы ездить на велосипеде в течение восьми минут, плавать в течение пяти минут, бегать трусцой в течение четырех минут или ходить в течение 15 минут.
