Судорога возникает, когда мышца принудительно и невольно сокращается. Мышца не расслабится. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, икроножная мышца является одной из наиболее часто поражаемых мышц. Примерно у каждого будет судорога икроножных мышц когда-нибудь в их жизни. Когда эти судороги возникают во время ходьбы, обычно есть определенная причина.
Упражнения связанные мышечные спазмы
Кэмерон Л. Марц из Dive Fitness говорит, что мышечные спазмы, связанные с физической нагрузкой, также называемые EAMC, могут возникать при физических нагрузках. Этот тип мышечных спазмов имеет тенденцию затрагивать мышцы, которые растягиваются через два сустава, включая подколенные сухожилия, икры и четырехглавую мышцу. Также могут быть затронуты внутренние мышцы бедра, запястья и кисти. По словам Кэмерона Л. Марца из Dive Fitness, когда возникает спазм EAMC, растяжение мышц, которые спазмируют, сжимая их против противоположной мышцы, является самым быстрым способом остановить спазм. Глубокий массаж может помочь снять любую связанную боль.
Высокая температура
Прогулка или физические упражнения в жару могут привести к тому, что кто-то больше потеет, а пот истощает минералы, соль и жидкости организма. По словам Американской академии хирургов-ортопедов, когда эти питательные вещества теряются, мышцы могут спазмовать. Если происходит истощение электролита или обезвоживание, пациент должен заменить истощенные электролиты и жидкости как можно скорее.
Периферическая невропатия
По данным Medline Plus, периферическая невропатия - это состояние, при котором нервы, которые посылают информацию в и из спинного мозга и головного мозга, не работают должным образом. Это состояние может быть вызвано несколькими причинами, среди которых наиболее распространенными являются диабет, рак, нарушения питания, воспаление или инфекция, а также некоторые лекарства, такие как химиотерапия. Пациенты с этим состоянием часто испытывают покалывание или онемение, нервные боли, жжение, мышечные подергивания или судороги, потерю мышечной ткани, снижение ловкости и отсутствие мышечного контроля. Лечение чаще всего включает в себя выявление и лечение основного заболевания или состояния, вызывающего его, помогая пациенту сохранять как можно большую независимость и контролировать симптомы. Трудотерапия, физиотерапия и мобильные устройства также могут быть полезными.
Стеноз позвоночного канала
Это состояние характеризуется сужением одной или нескольких областей позвоночника. По данным веб-сайта клиники Мейо, когда поясничный отдел позвоночника или поясничного отдела сужается, судороги икроножных мышц могут возникать, когда пациент идет или стоит в течение длительного периода времени. Спазмы и боль обычно проходят, когда пациент садится или наклоняется вперед. Боль может быть уменьшена с помощью противосудорожных препаратов, антидепрессантов и опиоидов, если безрецептурные обезболивающие препараты не эффективны. Физическая терапия и кортикостероиды также могут помочь контролировать боль и другие симптомы.
