Водянистый или чрезмерный стул может быть признаком состояния, которое должен быть диагностирован врачом. Диарея и жидкий стул могут быть симптомом синдрома раздраженного кишечника, пищевой аллергии или пищевой непереносимости. Вы можете есть определенные продукты, которые помогут вам получить более твердый стул. Вносите изменения в диету только по указанию врача и не пытайтесь самостоятельно диагностировать свое состояние.
понос
Диеты на твердом стуле предназначены для лечения жидкого стула или диареи. Диарея является симптомом и не является заболеванием. Чрезмерная диарея может привести к обезвоживанию и истощению. Если у вас появляются такие симптомы, как усталость, слабость, головокружение, легкомысленность, сухость во рту, сильная жажда или сухость кожи, Национальная информационная служба по болезням пищеварительной системы рекомендует вам обратиться к врачу. Свободный стул может быть результатом употребления слишком большого количества клетчатки, жира или острой пищи.
Еда есть
Согласно FamilyDoctor.org, вы должны есть продукты, которые являются обязательными для пищеварительной системы. Есть четыре основных продукта, которые считаются обязательными: яблочное пюре, бананы, тосты и рис. Они с низким содержанием клетчатки, помогают замораживать стул и легко воздействуют на вашу пищеварительную систему. Эти продукты необходимо употреблять в чистом виде, без добавления масла, приправ и приправ. Вы также можете съесть вареную морковь, картофель, крекеры, курицу без кожи и йогурт.
Продукты, которых следует избегать
Некоторые продукты могут раздражать слизистую оболочку кишечника, вызывая слишком быстрое прохождение стула, что приводит к рыхлому стулу или диарее. Пытаясь укрепить стул, вам следует избегать продуктов с высоким содержанием жира или очень выдержанных, молочных продуктов, продуктов с высоким содержанием клетчатки и жирных продуктов. Также следует избегать употребления алкоголя и кофеина.
Пробиотики
Пробиотики в основном содержатся в йогурте, но вы можете купить их без рецепта в виде добавки. Хорошие бактерии, которые естественным образом содержатся в кишечнике, пробиотики помогают поддерживать правильное пищеварение. Во время болезни или если у вас есть расстройство пищеварения, количество полезных бактерий может истощаться. AskDrSears.com сообщает, что исследования утверждают, что пробиотики эффективны при сокращении продолжительности диареи. Поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
предосторожность
Увеличьте потребление жидкости с помощью прозрачных негазированных напитков. Чрезмерный жидкий стул может привести к обезвоживанию организма, что приведет к ухудшению состояния диареи. Пейте фруктовые соки, спортивные напитки, травяной чай, куриный бульон и воду, чтобы сохранить ваше тело гидратированным.
