Ваш врач может использовать ваш индекс массы тела, или ИМТ, для общей оценки вашего веса, а также вашего риска проблем со здоровьем, связанных с весом, включая высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака. ИМТ не является прямой мерой избыточного жира в организме, потому что расчет ИМТ не различает вес, который происходит от жира, и вес, который происходит от мышц или костей. Хотя ИМТ не является идеальной мерой для всех, считается, что ИМТ является довольно точным показателем того, нормальный ли у вас вес тела или нет.
Нормальный диапазон ИМТ
ИМТ оценивает массу тела относительно роста. Он рассчитывается путем деления вашего веса в фунтах на ваш рост в дюймах в квадрате, а затем умножения результата на коэффициент преобразования 703:
ИМТ = вес в фунтах / (рост в дюймах х высота в дюймах) х 703
Например, человек, который весит 130 фунтов и имеет рост 5 футов 5 дюймов, рассчитал бы ИМТ следующим образом: ИМТ = 130 / (65 х 65) х 703 = 21, 6.
Нормальный ИМТ определяется как тот, который находится в диапазоне от 18, 5 до 24, 9, поэтому человек в предыдущем примере имеет нормальный ИМТ. Однако есть три другие категории ИМТ. Показатель ИМТ ниже 18, 5 считается недостаточным, в то время как показатель от 25 до 29, 9 считается избыточным, а показатель ИМТ более 30 баллов - ожирением.
Отношение веса к росту
По своей сути ИМТ представляет собой математическое соотношение между весом и ростом, и то, что считается нормальным при параметрах ИМТ, широко варьируется. Поскольку формула ИМТ предполагает, что вес увеличивается с определенной скоростью при росте, у более коротких людей диапазон нормального веса тела для нормального ИМТ и других категорий ИМТ меньше, чем у более высоких людей.
Например, взрослый человек ростом 5 футов будет иметь нормальный ИМТ при весе от 97 до 127 фунтов, в соответствии с таблицами из Национального института здравоохранения. Тот, кто ростом 5 футов 6 дюймов, будет иметь нормальный ИМТ при весе от 118 до 154 фунтов, в то время как взрослый, ростом 6 футов, должен весить от 140 до 183 фунтов, чтобы иметь нормальный ИМТ.
ИМТ и здоровье
Хотя наличие нормального ИМТ не обязательно означает, что вы здоровы, у человека с нормальным ИМТ в среднем риск развития определенных хронических заболеваний ниже, чем у человека с более высоким ИМТ. По данным исследования, опубликованного в 2006 году в Международном журнале по ожирению, улучшение здоровья тесно связано с нормальным ИМТ. В большом исследовании сравнивались диапазоны ИМТ примерно 11 400 здоровых мужчин и женщин. Исследование показало, что у здоровых мужчин и женщин - где уровни здоровья определяются по артериальному давлению, показаниям липидов в крови и уровня глюкозы в крови, общей истории болезни и влияющим на здоровье поведению, таким как физические упражнения и курение, - гораздо меньше шансов иметь ИМТ, который квалифицирует их как избыточный вес или ожирение, особенно при повышении уровня здоровья. Статистические данные показали, что средний ИМТ для здоровых мужчин в исследовании составил 24, 5, а средний ИМТ для здоровых женщин - 21, 5.
Ограничения ИМТ
ИМТ является инструментом скрининга, а не диагностическим инструментом, поэтому, хотя он используется в качестве косвенной меры избыточного жира для оценки ваших потенциальных рисков для здоровья, он не обязательно является точным предиктором этих рисков. Одна из причин этого заключается в том, что ИМТ не учитывает распределение жира. Поэтому, если ваш вес нормальный, но у вас слишком много живота, ваш индекс ИМТ ошибочно классифицирует вас как здорового. Правда заключается в том, что если вы несете непропорциональное количество жира вокруг средней части тела, у вас повышенный риск развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем, даже если ваш ИМТ считается нормальным.
ИМТ также может неправильно классифицировать людей с более высоким весом. Он довольно неэффективен, когда используется для скрининга спортсменов, в первую очередь потому, что он не различает жировую ткань и нежирную ткань. По стандартам ИМТ, для мускулистых спортсменов нет ничего необычного в том, чтобы считаться страдающими избыточным весом, а бодибилдеров с очень небольшим количеством жира - в качестве ожирения, потому что обе группы весят больше из-за обилия мышечной ткани.
