Ощущение покалывания после употребления сахара является причиной для беспокойства. Это отличается от симптомов сахарной лихорадки, которые вы получаете от сладких продуктов, и может означать, что у вас непереносимость фруктозы, нарушение всасывания молочного сахара, плохо контролируемый уровень глюкозы в крови или другие проблемы.
Если вы испытываете покалывание, прекратите есть сладкую пищу, ведите дневник питания и обратитесь к врачу для оценки.
Реакция молочного сахара
Галактоземия - это не то же самое, что непереносимость лактозы. Если у вас непереносимость лактозы, вашей пищеварительной системе не хватает фермента, необходимого для расщепления лактозы (дисахарида) на глюкозу и галактозу. Газ, боль в животе и диарея являются общими симптомами непереносимости лактозы.
Нетерпимость к фруктовому сахару
Когда у вас непереносимость фруктозы, ваше тело не может вырабатывать фермент, необходимый для расщепления фруктового сахара. Это приводит к тому, что побочный продукт фруктозы накапливается в вашем организме и блокирует вашу способность преобразовывать запасенную глюкозу в энергию. В результате уровень сахара в крови падает ниже нормы, и у вас появляются симптомы гипогликемии. Если после употребления фруктозы возникают покалывания, избегайте их, пока не обратитесь к врачу. Держитесь подальше от столового сахара, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и фруктов с высоким содержанием фруктозы, таких как персики, вишня, груши, яблоки, сливы и их соки.
Другие типы сахаров
Реакция на сахар любого типа возможна, если вам не хватает фермента, который расщепляет его. Ведите дневник питания и записывайте продукты, которые вы едите каждый день. Обратите внимание на любые симптомы, которые возникают в связи с вашими привычками питания. Обычные виды сахара включают мальтозу, амилозу, фруктан, галактан, маннозу, декстрозу и амилопектин. Попросите у своего врача тест на всасывание углеводов. Это помогает обнаружить непереносимость различных сахаров.
Плохо контролируемый уровень сахара в крови
Избегайте сладких продуктов, которые помогут вам контролировать уровень глюкозы, и соблюдайте план питания при диабете. Это включает в себя контроль количества углеводов, которые вы едите при каждом приеме пищи, и соблюдение ежедневного целевого диапазона. Немедленно проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить лучший подход к контролю уровня сахара в крови.
