Когда в синусах от вируса простуды или аллергии появляется чрезмерная слизь или мокрота, последнее, что вы хотите сделать, - это ухудшить ваше состояние. Во время инфекции верхних дыхательных путей лучше избегать таких веществ, как сигаретный дым и алкоголь, которые могут усугубить такие симптомы, как насморк и заложенность носа. Хотя некоторые люди думают, что молочные продукты, такие как молоко, могут ухудшить симптомы простуды, это не соответствует действительности. Молочные продукты могут, в некоторых случаях, помочь избавиться от слизи в пазухах.
Молочная и слизистая продукция
Хотя широко распространено мнение о том, что употребление молочных продуктов увеличивает выработку слизи и приводит к чрезмерному выделению слизи в верхних и нижних дыхательных путях, научные данные подтвердили, что это представление неверно. В частности, обзор исследований, опубликованных «Журналом Американского колледжа питания» в 2005 году, показал, что молочные продукты не связаны с повышенным выделением из носа или заложенностью носа. В мета-исследовании отмечалось, что, хотя некоторые люди, тем не менее, сообщают об увеличении мокроты после употребления молока, эти ощущения, вероятно, объясняются тем фактом, что густая консистенция молока похожа на слизь.
Молочная и иммунная функция
Если вы страдаете от необычно большого количества слизи в пазухах из-за инфекции пазух или вируса простуды или гриппа, употребление молочных продуктов может помочь уменьшить избыток слизи, помогая вашей иммунной системе бороться с основным заболеванием. Согласно веб-сайту MealsMatter.org, поддерживаемому Советом по молочной промышленности Калифорнии, молочные продукты, такие как сыр, содержат конъюгированную линолевую кислоту, вещество, которое повышает иммунную функцию в исследованиях на животных. Йогурт и другие кисломолочные продукты также могут помочь повысить ваш иммунитет во время инфекции, предоставляя полезные бактерии, называемые пробиотиками. Кроме того, ранние исследования показывают, что витамин D в молочных продуктах может помочь в борьбе с простудой и гриппом, отмечает MealsMatter.org.
Другие преимущества молочных продуктов для слизи в пазухах
Помимо обеспечения особых преимуществ для повышения иммунитета, молочные продукты также предлагают другие преимущества для лечения чрезмерного количества слизи в пазухах. Например, питье жидкости при простуде помогает разжижению слизи, что способствует выздоровлению. Молоко и другие молочные напитки можно использовать для удовлетворения повышенных потребностей в жидкости, когда вы больны. Согласно исследованию, проведенному в Университете МакМастера в Онтарио, молоко, содержащее электролиты и другие питательные вещества, является даже более увлажняющим для детей, чем вода. Замороженные молочные продукты, такие как мороженое, также могут помочь при болях в горле, связанных с инфекциями верхних дыхательных путей, и обеспечить питание, когда вы не можете есть.
Другие процедуры
Другие методы лечения также могут помочь избавиться от чрезмерной слизи в пазухах. Симптомы простуды могут улучшиться с отдыхом, безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ацетаминофен и безрецептурные лекарства от простуды, такие как противоотечные. Сезонные аллергии, вызывающие повышенную выработку слизи, можно лечить антигистаминными препаратами, спреями для назальных стероидов и противоотечными средствами. Однако если ваше состояние перешло в синусовую инфекцию, вам может потребоваться профессиональное медицинское лечение, включая антибиотики. Онлайновая медицинская энциклопедия Национального института здравоохранения Medline Plus рекомендует обратиться к врачу, если симптомы синуса продолжаются дольше, чем 10–14 дней, или если симптомы усиливаются через одну неделю.
