Потеря веса требует, чтобы вы сжигали больше калорий, чем потребляете. Вы можете использовать сочетание физической активности и диеты для достижения этого баланса. Хотя не существует волшебной добавки для похудения, некоторые данные свидетельствуют о том, что прием поливитаминов может помочь вам сжигать больше калорий. Получение достаточного количества витаминов и минералов жизненно важно для правильного обмена веществ. Метаболизм - это химическая реакция, которую ваше тело использует для превращения пищи, которую вы едите, в энергию. Некоторые витамины, такие как витамины группы В, играют важную роль в метаболизме пищевых углеводов, жиров и белков.
Мультивитаминные эффекты на потерю веса
В исследовании, опубликованном в 2010 году в «Международном журнале ожирения», приняли участие 96 женщин с ожирением, чтобы определить влияние поливитаминов и минералов на расход калорий. Через шесть месяцев участники, принимавшие поливитаминные добавки ежедневно, имели значительно меньшую массу тела и жир, чем те, кто принимал добавки плацебо или кальция. Согласно исследованию, опубликованному в "British Journal of Nutrition" в 2008 году, прием поливитаминных добавок во время программы по снижению веса может помочь женщинам контролировать голод и помочь мужчинам похудеть более эффективно, чем женщины.
